Come curare problemi digestivi

Problemi digestivi possono causare un sacco di dolore e disagio . Nel corso del tempo , possono portare anche a problemi più seri tra cui il cancro intestinale . Gonfiore, mal di testa e indigestione sono lamentele comuni associati con problemi digestivi . I problemi si verificano spesso a causa di livelli di pH errati nello stomaco , non abbastanza flora intestinale , spesso a causa di assunzione di antibiotici troppo spesso o non ottenere abbastanza colture vive nella dieta per combattere l'esposizione a batteri nocivi . Essi possono anche essere causati da un eccesso di sostanze tossiche accumulo negli organi , rallentando la capacità del corpo di elaborare l'assunzione di cibo ed eliminare correttamente i rifiuti . Questi problemi possono generalmente essere curate facilmente attraverso una corretta dieta ed esercizio fisico . Istruzioni
Passi
1

assicuratevi di avere abbastanza batteri buoni . La flora intestinale nello stomaco sono i batteri buoni che mantiene il tratto digestivo sano e forte . Per assicurarsi di avere abbastanza , mangiare un sacco di yogurt con fermenti vivi , crauti e cibi in salamoia o prendere un integratore probiotico .
2

Pulire il tubo digerente e del colon con un limone , miele e pepe di cayenna veloce , che può essere fatto da bere dodici tazze di acqua purificata che contiene un cucchiaio di miele , un cucchiaino di aceto di mele , una spruzzata di succo di limone e cospargere di pepe di cayenna in ogni tazza . Sotto la supervisione di un medico , fare questo per tanti giorni , come ti senti è necessario per ottenere i vostri interni puliti . Molti lo fanno in rapida fra i tre ei dieci giorni , ma può essere fatto anche per un giorno per dare al vostro sistema una rapida pulizia . L'aggiunta di aceto di sidro di mele aiuterà nella pulizia degli organi anche in quanto contiene una fibra chiamata pectina che rimuove il grasso , tossine , colesterolo e rifiuti dal corpo . .
3

Mangiare cibi ricchi di fibre come cereali crusca per la prima colazione , cereali , fagioli e verdure a foglia verde . Non aumentare improvvisamente l'assunzione di aumento di fibre . Farlo gradualmente . Costruire fino a circa 25 grammi al giorno .
4

Bere otto a dodici bicchieri di acqua al giorno . Questo darà ai vostri interni una pulizia costante e mantenerli sani e abbastanza idratata per funzionare a livelli ottimali . Acqua contribuirà ad ammorbidire e abbattere il cibo nello stomaco .
5

Bere tè verde , tè alla menta e frutta tra i pasti . Questi sono tutti molto utili per i problemi digestivi , e si farà in modo che , per tutta la giornata , le tue viscere continuano a funzionare a livelli ottimali . Esso contribuirà a ogni pasto essere correttamente trattati dal vostro corpo .
6

arrivarci esercizio quotidiano . Questo aumenterà il vostro metabolismo e aiutano a migliorare la digestione . Lo yoga è molto utile per la digestione , come molte posizioni a fuoco yoga sulla pulizia degli organi e assistere il processo digestivo .