Come curare la flatulenza

La flatulenza è una parola buffa , e la condizione è stato il tema di umorismo adolescenziale e scenette comiche , tra cui la classica scena " Blazing Saddles ", dove i cowboy sono riuniti intorno al falò esprimere liberamente le loro reazioni ai fagioli . Eppure, flatulenza può essere sia una condizione sgradevole e imbarazzante se sta accadendo a te . Ma ci sono modi per curare le esplosioni gassose , gonfio e sgradevoli che sono sintomi di flatulenza . Istruzioni
1

sorseggiare una tazza di tè alla menta . L' olio di menta piperita viene lenire il tratto digestivo e ridurre la flatulenza .
2

Evitare i cibi che provocano gas . Bevande gassate o cibi ricchi di carboidrati possono essere produttori di gas . I carboidrati in genere includono gli ingredienti che sono indigeste , come la fibra , lo zucchero e l'amido .
3

identificare ed evitare il cibo grilletto del gas . Alcuni tipi di alimenti possono causare flatulenza più per una persona di un'altra. Prestare attenzione a quando si ha il gas , e cercare di identificare quali sono i tuoi cibi trigger .
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considerazione l'assunzione di integratori di lattasi . Se siete intolleranti al lattosio , questo vi aiuterà a digerire il lattosio e ridurre il gas .
5

Chiedete al vostro medico circa i farmaci , come Beano , Simethicone o carbone attivo , che è disponibile presso il negozio di alimenti naturali .
6

Evitare cibi fritti e grassi , che possono essere la causa di gas .
7

Mangiare piccoli pasti . Invece di mangiare diversi pasti abbondanti al giorno , li rompere in piccoli pasti , distanziati per tutta la giornata .
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Ridurre la quantità di aria che si inghiottire . Per fare questo mangiare lentamente , evitare di masticare e succhiare caramelle, bere attraverso una cannuccia e fumare . Protesi mal raccordo può anche farti inghiottire aria in eccesso , che può causare flatulenza .
9

Esercizio su base regolare . Secondo la Mayo Clinic , i test hanno dimostrato che una lieve attività come andare in bicicletta può alleviare gas in quelli con sindrome dell'intestino irritabile o altre condizioni intestinali .