Come curare la colite ulcerosa con la dieta

colite ulcerosa si verifica quando il grosso intestino si infiamma . I sintomi principali di questa condizione sono il dolore addominale e diarrea . I medici di solito prescrivono farmaci anti- infiammatori come il prednisone per ridurre l'infiammazione e il dolore . Tuttavia, la dieta gioca un ruolo nella colite . In realtà , il controllo dei sintomi e riacutizzazioni è spesso un modo di modificare le tue abitudini alimentari . Cose che ti serviranno
Vitamine
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eliminare i latticini . Il consumo di latticini ( latte, formaggio, gelato , ecc ) può peggiorare o portare sui sintomi della colite - soprattutto se siete intolleranti al lattosio . Astenersi dal mangiare o bere prodotti lattiero-caseari , o sperimentare un enzima digestivo . In caso non riuscisse a consumare latticini, prendere un supplemento di calcio per la salute delle ossa .
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Diminuire l'assunzione di fibre . Ordinariamente , fibra rappresenta un tratto digestivo sano . Nel caso di colite ulcerosa , alcuni cibi ricchi di fibre (frutta e verdura ) possono scatenare mal di stomaco , diarrea e gas intestinali . Tenere un diario alimentare per individuare gli alimenti che peggiorano i sintomi e ridurre il consumo di questi alimenti per alleviare il dolore .
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riconoscere trigger comuni . Secondo la Mayo Clinic , alimenti come fagioli, cavolfiori, cavoli , zucchine e broccoli possono aggravare colite . Stare lontano da qualsiasi tipo di cibo che produce dolore e diarrea .
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Guarda le tue porzioni di cibo . Mangiare piccoli pasti più frequenti . Questo modello alimentare riduce l'eccesso di cibo , riduce l' acidità di stomaco , e , in caso di colite , 4-6 piccoli pasti al giorno può ridurre disturbi di stomaco e gas .
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Bere molta acqua . Bevande gassate come la soda e l'alcool può peggiorare i sintomi di colite e grilletto dolore e gas. Incorporare più acqua nella vostra dieta per lenire i sintomi .
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Prendere integratori . Poiché la gestione di colite ulcerosa spesso richiede la rimozione di alcuni alimenti dalla vostra dieta , prendere in considerazione un multivitaminico per essere sicuri di ricevere le sostanze nutritive essenziali e vitamine . Consultare un medico prima di prendere un multivitaminico .