Come curare e prevenire stomaco eccesso di acidità

Ci sono molte persone che vivono con l'acidità di stomaco in eccesso e dei problemi che vanno con esso . Durante l'assunzione di acido riduttori ogni giorno è una soluzione, non è sempre efficace o sicura . Il modo migliore per curare e prevenire l'acidità di stomaco in eccesso è quello di cambiare la vostra dieta . Istruzioni
Dieta per Gestione eccesso stomaco Acid
1

Mangiare piccoli pasti frequenti , invece di quelle grandi . Pasti abbondanti causano lo stomaco a lavorare di più e secernere più acido rispetto a quando lo stomaco ha bisogno solo di abbattere una piccola quantità di cibo .
2

Mangiare carboidrati complessi . Pane e pasta sono facili sullo stomaco e prendere la secrezione meno acido per digerire . Lavorano anche per " assorbire " alcuni di acido nello stomaco e possono aiutare ad alleviare i sintomi .
3

Evitare cibi grassi . I cibi grassi digerire lentamente, così lo stomaco devono tenere continuamente acido secernente al fine di mantenere il processo digestivo .
4

Guarda quello che si beve . Alcol e bevande gassate stimolano la secrezione di acido nello stomaco . Molte persone con acidità di stomaco in eccesso trovano che non possono tollerare alcol.
5

Prendete un riduttore acido over- the-counter prima dei pasti se la dieta di controllo non ha alcun effetto . Per le persone con un grave problema , integratori di enzimi digestivi sono disponibili .