Acidità di stomaco rimedio domestico

acido dello stomaco in eccesso è una forma fin troppo familiare di disagio . Il dolore di macinazione nell'addome che indica questa condizione è di solito attribuito a cibi piccanti e acidi, come salse piccanti di pomodoro , agrumi e cibi fritti . Mentre mangiare questi cibi può sicuramente portare ad acidità di stomaco in eccesso, ci sono altre cause legate alla dieta che non sono necessariamente legati a quello che stai mangiando , come quando si mangia e quanto . Alcuni rimedi , allora , vi costerà nulla e richiederanno niente , altro che alcuni cambiamenti dello stile di vita per piccoli gruppi. Rimedi erboristici

corso degli antiacidi da banco sono una grande cosa avere a portata di mano , ma se stai vivendo l'acidità di stomaco e non hanno antiacidi a portata di mano ? L'aggiunta di un cucchiaino di aceto di mele in un mezzo bicchiere d'acqua e berlo giù gustando la cena solo potrebbe fare il trucco . Un altro rimedio consiste nel fare una bevanda di tè di uguali quantità di anice stellato e foglie di lavanda prive di pesticidi , entrambi i quali il lavoro per ridurre i livelli di acido nello stomaco . Versare due tazze di acqua bollente sopra l'anice stellato e lavanda , ripida per 5 minuti, filtrare e aggiungere il miele .

Ginger è stato a lungo utilizzato per alleviare la nausea , ma eccelle anche a diminuire l'acidità di stomaco . Ginger estratto capsule possono essere acquistati over- the-counter nei negozi di alimenti naturali e nelle sezioni naturali di grandi supermercati , ma mescolando un po 'di radice di zenzero triturati con acqua bollente e miele anche fare il trucco .

Semi di finocchio sono anche un tonico per l'acidità di stomaco . L'agente rilievo attivo in finocchio è un fitochimico noto come anetolo , che allevia gli spasmi del tratto digestivo . Semi di finocchio possono essere masticate dopo un pasto piccante o acido per impedire l'acido di causare disagio in primo luogo . Molti ristoranti indiani offrono semi di finocchio ai patroni prima di lasciare ..
Stress Management

acido dello stomaco può essere prodotta e accumulata non solo come risultato della vostra dieta , ma lo stato emotivo tua in quando si mangia . Mangiare un pasto in un frettoloso , la moda teso è un ottimo modo per portare il reflusso , quindi se stai cercando di evitare il disagio , rilassarsi. Tu non stai facendo il vostro sistema digestivo un favore se si mangia con la televisione accesa , musica a tutto volume , entrare in discussioni con la famiglia o con i propri cari , andando oltre le bollette in ritardo , ecc Mealtime dovrebbe essere proprio questo - pasti - con il minor numero interruzioni e minor tensione possibile. Se è necessario , prendere il telefono staccato durante i pasti . Prendete il vostro tempo di mangiare , dando un sacco di tempo per masticare il cibo e digerire correttamente in un ambiente tranquillo e senza fretta .
Dimensioni e pianificazione dei pasti

Ci è stato detto da una giovane età che uno dei fondamenti di una dieta sana è quello di mangiare tre pasti al giorno - ma è vero ? Pascolo - mangiare sei pasti di dimensioni medio- piccole e /o spuntini nel corso della giornata - potrebbe in realtà essere un modo sano di mangiare . Mangiare in questo modo è molto meno faticoso per il sistema digestivo , ma richiede anche meno produzione di acido gastrico per scopi digestivi.

Per quanto riguarda la tempistica , è bene ricordare di non mangiare per tre ore prima di coricarsi . Sdraiato in posizione orizzontale meno di 3 ore dopo un pasto può portare ad acidità di stomaco difficoltà, quindi a meno che si sta andando a letto alle 03:00 , evitare l' spuntino di mezzanotte .