Salute e malattia
Gas e gonfiore sono sintomi gastrointestinali comuni che spesso si verificano insieme. Ci sono molti rimedi, molti acquistabili da banco per meno di 10 dollari.
Il carbone attivo è usato in medicina d'urgenza per prevenire l'assorbimento di veleni ingeriti. Secondo la Mayo Clinic, le compresse di carbone attivo possono aiutare a trattare gas e gonfiore se assunte prima e dopo i pasti. Si trova in farmacie e negozi di integratori.
I farmaci anti-gas contenenti simeticone sono rimedi utili. Il simeticone fa fondere le piccole bolle di gas in bolle più grandi, facilitando l'eliminazione, secondo Medicine Net.
Alcune erbe comuni contengono composti utili per gas e gonfiore. Secondo i National Institutes of Health, l'olio di semi di finocchio riduce gli spasmi intestinali e aumenta la motilità dell'intestino tenue, utile per coliche e altri sintomi gastrointestinali. Altre erbe con proprietà digestive: zenzero, menta piperita, semi di anice.
Esercizio delicato come yoga o stretching può aiutare a far muovere il gas attraverso il tratto intestinale più velocemente, alleviando gonfiore e disagio.
Evitare cibi che causano gas come fagioli e cavolfiori aiuta a prevenire il gas, mentre limitare cibi salati e bevande gassate può ridurre il gonfiore. Mastica lentamente e a fondo, e considera un enzima digestivo come Beano prima di pasti abbondanti. Se gas e gonfiore sono ricorrenti, parla con il tuo medico delle opzioni di trattamento.
Salute dell'apparato digerente