Quali sono le cause Charley Cavalli nella Vitelli

? Un cavallo Charlie , o crampo , è un crampo muscolare che si verifica quando i muscoli si contraggono involontariamente e non sono in grado di rilassarsi . I muscoli scheletrici sono più inclini a crampi , che si verifica al polpaccio , coscia e l'arco del piede . Cavalli Charlie hanno un numero di cause , molte delle quali possono essere facilmente sollevato . Cause

cavalli Charley sono causati da disidratazione , problemi circolatori , non si estende correttamente prima di esercitare, la gravidanza , la carenza di elettroliti e sovraffaticamento dei muscoli durante l'esercizio fisico . Altre cause includono l'esercizio nella stagione calda , affaticamento muscolare e nervi malfunzionanti. Quando i cavalli charlie si verificano, il muscolo può solo contrarsi o causare dolore lancinante . Il muscolo interessato si sente più duro al tatto ed è di solito risolto in pochi secondi a minuti .

Squilibri elettrolitici

una carenza in una qualsiasi delle elettroliti possono portare al muscolo crampi . Gli elettroliti interessati sono sodio , potassio , cloruro , calcio e fosfato . Potassio , per esempio , è un elemento essenziale del corpo deve regolare il battito cardiaco e la pressione sanguigna . Una carenza di potassio può anche causare una moltitudine di altri problemi di salute, come malattie cardiache , ictus , artrite e disturbi digestivi . Si consiglia di mangiare una dieta ricca di potassio per evitare tali problemi medici . Tali alimenti sono le banane , avocado , agrumi e ortaggi a foglia verde .
Problemi circolatori

Cattiva circolazione alle estremità, soprattutto le gambe , può causare un condizione medica chiamata claudicatio intermittens . Claudicatio intermittente è il dolore , intorpidimento o sensazione di bruciore una persona si sente nelle gambe mentre si cammina o che esercitano . Il dolore si verifica negli arti inferiori , compresi i piedi, polpacci e le cosce . A causa della cattiva circolazione , muscoli di una persona non possono ricevere abbastanza ossigeno . Le arterie bloccate o ristrette può anche causare una serie di altre questioni, tra cui arteriosclerosi ( indurimento delle arterie ) .
Esercizio

non adeguatamente stretching prima di esercitare e sforzi eccessivi durante l'esercizio può stimolare un cavallo Charlie . In qualsiasi tipo di esercizio , si dovrebbe sempre riscaldare e allungare i muscoli prima di lavorare fuori. Se un crampo muscolare verificarsi durante l'esercizio , fermare l'attività e tenere il muscolo in una posizione allungata fino al crampo si placa . Rimanere adeguatamente idratati prima , durante e dopo l'esercizio per prevenire la disidratazione . Ciò significa bere da sei a otto bicchieri di acqua ogni giorno , oltre a consumare bevande sportive dopo l'esercizio per ricostituire gli elettroliti persi .