Muscoli del polpaccio Mal causati da scarpe

scarpe del malato-montaggio o altissimi possono causare una serie di conseguenze non volute oltre un paio di vesciche supplementari . Per uno, questi tipi di scarpe possono causare dolore al polpaccio e crampi che rendono difficile camminare ed eseguire altre attività quotidiane . Se sei una vittima del dolore al polpaccio causato da problemi di scarpe , ci sono misure correttive per individuare la causa esatta del dolore al piede e individuare scarpe più comode per l'acquisto in futuro . Anatomia

La tua regione vitello è costituito da due gruppi muscolari : il gastrocnemio e il soleo . Muscoli gastrocnemio si trovano sul retro del ginocchio e si attaccano al tendine di Achille . Muscoli soleo linea la zona sotto i muscoli gastrocnemio e cominciare al ginocchio , che si estende tutta la strada fino al tendine di Achille .
Cause

Quando le persone indossano tacchi molto alti , si sono alzati più alto sulle loro punte . Questo contrae il muscolo gastrocnemio e mette ulteriore pressione sulla palla del piede . Nel corso del tempo , questa pressione e contrazione costruisce , causando il vitello a sentire mal di quando si scatta una scarpa . Poiché il vitello è stato contratto per la durata di una persona che indossa una scarpa tacco alto , azioni quali si estende il vitello può contribuire a dare qualche sollievo dai sintomi .
Estende per prevenire polpaccio Dolore

allungare i muscoli del polpaccio chinandosi a toccare le dita dei piedi o da raggiungere per le dita dei piedi flesse mentre seduto in terra . Oltre allo stretching , alcune persone possono scegliere di indossare stecche di notte , che aiutano ad allungare i muscoli del polpaccio durante la notte .

Scarpe Raccomandazioni

Come regola generale , più alto è il scarpa , più la contrazione del polpaccio e dolore si sperimenteranno più tardi . EverydayHealth.com raccomanda di indossare una scarpa non superiore a un pollice a un pollice e mezzo da terra per evitare i dolori muscolari . Se le scarpe sono due pollici o superiore , limitare li indossa per tempi limitati - non un giorno pieno di lavoro

Ruota Scarpe

Oltre a indossare troppo . - tacchi alti , i vitelli possono diventare dolente dal movimento ripetitivo di indossare una scarpa troppo alla volta . Se si indossa lo stesso paio di scarpe e sta in piedi per diversi giorni di fila , è probabile si verifichino più dolore al polpaccio che se le scarpe alternati indossati su base giornaliera o due volte al giorno . Per questo motivo , assicurarsi di utilizzare varie scarpe e stili , al fine di evitare un ulteriore dolore al polpaccio e dolore .