La congestione della prostata Esercizio

congestione della prostata è una condizione che si verificano comunemente che colpisce un numero crescente di uomini che invecchiano . Essa si verifica quando la prostata si infiamma o di ingrandimento , con conseguente disagio localizzato . Mentre la congestione della prostata non è pericolosa in sé e per sé , l'esecuzione di esercizi per alleviare o prevenire può aiutare ad evitare questa condizione dirompente . Auto -Release

Eseguire la masturbazione regolare per contribuire ad alleviare lo stress indesiderati sulla prostata . Secondo la Morganstern urologia e Health Center maschile, una prostata congestionata è il prodotto di un accumulo eccessivo di liquido all'interno della prostata ghiandola stessa . Questo può verificarsi in qualsiasi momento dopo aver raggiunto la maturità sessuale , ma è più probabile che si verifichi in uomini più anziani . La soluzione più semplice e più rapido per evitare la congestione della prostata è a masturbarsi regolarmente per liberare l'accumulo di liquido .
Prostata Massaggio

Visitando il vostro urologo per un massaggio prostatico è un altro trattamento possibile . Questo consiglio arriva tramite il Morganstern Urologia e Health Center maschile, ma è anche confermato da uno studio eseguito da GF Paz et . al. , pubblicato nel numero di gennaio 1980 di Andrologia . Nello studio , 25 soggetti con prostate congestionate e ingrandita sottoposti a 10 sedute di massaggio prostatico , che alleviato le dimensioni eccesso prostata , il dolore , e la congestione . Massaggio prostatico viene eseguita da accesso interno e la stimolazione della prostata attraverso l'ano . Mentre alcuni siti suggeriscono che è possibile eseguire il massaggio prostatico per conto proprio o con il tuo partner sessuale , la via più sicura è quella di contare su un medico esperto .
Camminare

Impegnarsi in regolare camminare a ritmo sostenuto per massaggiare la prostata naturalmente attraverso il movimento del corpo . Secondo gli individui a Menstuff.org , esercizio fisico regolare può aiutare a prevenire o ridurre i sintomi di ingrossamento della prostata o prostatite acuta . Mentre quasi qualsiasi esercizio farà , l' unica avvertenza è quella di evitare di andare in bicicletta (sia su strada bicicletta o fermo) , in quanto la pressione dal sedile può mettere ulteriore stress indesiderati sulla vostra prostata . Trenta minuti di esercizio almeno cinque volte alla settimana può , se usato in combinazione con gli esercizi di cui sopra , contribuire ad alleviare il dolore e prevenire il ripetersi di una prostata congestionata .