Il miglior tipo di dieta per ipotiroidismo pre - diabetici

La dieta gioca un ruolo importante per i pazienti con entrambe le condizioni di ipotiroidismo e di pre -diabete . Una dieta sana può aiutare un paziente a prevenire l'insorgenza del diabete . Mentre l'alimentazione da sola non può correggere l'ipotiroidismo , può aiutare un trattamento di supporto . Frutta e verdura

un paziente che è pre -diabetici e ha ipotiroidismo dovrebbero consumare una varietà di frutta e verdura . Verdura che contengono meno amido , come i fagioli verdi , sono meglio di alta amido verdure. L'Università del Maryland suggerisce di evitare le verdure che possono interferire con la funzione della tiroide , come spinaci , cavoli , broccoli , cavoli e soia .

Cereali integrali

L'American Diabetes Association raccomanda di mangiare cereali integrali al posto di cereali , bianchi trasformati. Mangiare cereali integrali e meno alimenti trasformati supporta anche la funzione della tiroide .
Carni

L'American Diabetes Association suggerisce che una dieta pre- diabetico dovrebbe includere pesce due o tre volte a settimana e carni a basso contenuto di grassi come il pollo o manzo magro . Per sostenere la funzione della tiroide , l'Università del Maryland suggerisce mangiare meno carni trasformate ( fast food , carne gastronomia ) e carni più magre e legumi per le proteine ​​.
Dairy

Parte di una dieta pre-diabetici è compresa basso contenuto di grassi o latticini senza grassi nei pasti . I pazienti con ipotiroidismo dovrebbero prima assicurarsi che non hanno un'allergia ai latticini .

Grassi

Raccomandazioni sia per l'ipotiroidismo e pre- diabete sono limitanti grassi trans. Olio liquido deve essere utilizzato in cucina piuttosto che il burro o grassi solidi . Elaborati cibi molto grassi , come torte , ciambelle e fast food dovrebbero essere evitati .