Gravidanza Edema Prevenzione

L'edema è una condizione comune per le donne incinte in cui il liquido si accumula nel tessuto . Quando sei incinta , gonfiore è normale, poiché è più facile di trattenere l'acqua . Come il tuo utero cresce , mette pressione sulle vene del bacino , causando il sangue di rallentare e fluido raccolgono nei piedi e caviglie. L'edema è generalmente peggiore nel terzo trimestre . Per fortuna ci sono misure che potete prendere per prevenirlo. Ridurre il gonfiore

Per prevenire l'edema , tenere i piedi elevato quanto più possibile . Questo eviterà che il sangue di dover lavorare in verticale per tornare al cuore . Se siete seduti su una sedia , mettere i piedi su un'altra sedia o uno sgabello . Inoltre, assicurarsi di non incrociare le gambe o le caviglie quando si è seduti . E 'anche importante per allungare le gambe il più possibile . È possibile farlo da seduti . Con la gamba estesa , flettere il piede per allungare i muscoli del polpaccio . Altri tratti utili sono rotazioni alla caviglia e dimenando le dita dei piedi . E ' anche importante non sedersi o stare in piedi troppo a lungo . Fare delle pause . Una breve passeggiata frequente aiuterà con la circolazione pure.
Prevenzione

Quando si sceglie calze , scegliere una coppia che non sono stretti intorno alle caviglie . Calze che sono troppo stretti dovranno tagliare la circolazione ai piedi ancora di più. Calze elastiche maternità sono disponibili che abbracciano la vita. Mettetele su prima di alzarsi la mattina per fermare il sangue da essere bloccato alle caviglie . Anche se potrebbe sembrare controproducente , cercare di bere più acqua del solito . Il corpo in realtà trattiene meno acqua più si beve . Mangiare bene e di esercitare anche prevenire l'edema .

Avvertenze

edema legate alla gravidanza è una cosa temporanea . E 'comune anche a sperimentare edema nelle mani pure. Tuttavia , se si nota gonfiore al viso o intorno agli occhi si deve contattare immediatamente il medico . Inoltre , se i piedi e le caviglie si gonfiano improvvisamente potrebbe essere qualcosa di serio . L'edema è sempre bi -laterale , quindi se uno si gonfia alla caviglia e l'altro no , rivolgersi al medico.