Gli effetti della mancanza prolungata di sonno

I disturbi del sonno come l'insonnia e apnea del sonno può impedirti di mantenere modelli di sonno sano . Come risultato , il tuo corpo soffre di mancanza di sonno , che possono contribuire allo sviluppo di altri problemi di salute . Incapacità di funzionare
insonnia può avere gravi effetti sul tuo corpo .

casi di insonnia , sarete in grado di mettere a fuoco e rimanere svegli , come indicato dal sito MayoClinic.com Senza sonno , si diventa esausto , che può portare a irritabilità , ansia , depressione e altri sintomi .

malattie
privazione del sonno porta alla comparsa della malattia .

mancanza prolungata di sonno può portare alla comparsa di malattie , compreso il diabete e l'ipertensione , come notato da Science Daily . La mancanza di sonno contribuisce anche ad un aumento dei livelli di cortisolo , che è un ormone steroideo , e diminuzione dei livelli di ormoni stimolanti la tiroide .
Risposta immunitaria

La immunitario sistema può danneggiarsi senza sonno sufficiente . Il tuo numero di globuli bianchi e la risposta del sistema immunitario a combattere le infezioni diventare compromessa senza dormire.
Aumento Sonnolenza
addormentarsi durante il giorno può avvenire senza abbastanza sonno notturno .

fatica può diventare più pronunciata durante il giorno . In chi soffre di apnea del sonno , l'incapacità di restare sveglio e concentrato è difficile .