Gli alimenti che prevengono i calcoli renali

Se hai mai sofferto con un calcolo renale , si sarebbe probabilmente fare nulla per evitare di avere un altro. Purtroppo , la maggior parte delle persone che sono inclini a calcoli renali si svilupperà più di una volta . Non è necessario rassegnarsi a questo, però . Un paio di semplici modifiche alla vostra dieta può ridurre il rischio di calcoli renali . Identificazione

I calcoli renali sono depositi che si formano nei reni quando i cristalli dal urine separato e cominciano a costruire. La combinazione più comune per questi cristalli sono di calcio e ossalato o fosfato . A volte i depositi sono molto piccole e sono lavata dal corpo senza preavviso . Altre volte , il loro passaggio dai reni attraverso le vie urinarie provoca dolore estremo .

Finché le pietre rimangono nei reni , di solito passare inosservato . Una volta che iniziano a muoversi , vi sentirete un forte dolore nella parte bassa della schiena o di lato , a volte accompagnato da nausea o vomito . Con pietre più grandi , si può cominciare a vedere sangue nelle urine . La maggior parte delle pietre alla fine passerà con assunzione di liquidi a sufficienza , ma alcune pietre molto grandi o ingombranti possono richiedere un intervento chirurgico .

Teorie /speculazione

Ci sono sostanze chimiche nelle urine che dovrebbero tenere formazione di calcoli renali , ma per alcune persone , non funzionano . Questa tendenza sembra essere ereditaria . Se avete una storia familiare di calcoli renali , è molto probabile che farli da soli . Essi tendono inoltre ad essere più comune negli uomini rispetto alle donne e nella razza caucasica che in afro-americani . A partire dal 2009 , ci sono stati più calcoli renali visto negli ultimi 20 anni rispetto al passato , anche se i medici non sanno perché .
Prevenzione /Soluzione

non ci sono alimenti che causano un calcolo renale in qualcuno che altrimenti non avrebbe sviluppato uno, ma ci sono alimenti che sembrano contribuire al loro sviluppo nelle persone che sono già inclini a loro . Se hai avuto un calcolo renale prima , ha senso prestare attenzione alla vostra dieta .

La cosa più importante che puoi fare per te stesso è quello di bere molta acqua . Cristalli vampate di acqua fuori dei reni prima che crescono abbastanza grande da causare un problema . Assicuratevi di bere otto 8 - once. bicchieri di acqua ogni giorno .

medici usati per raccontare le persone inclini a calcoli renali per ridurre il loro apporto di calcio , ma a partire dal 2009 , questa posizione è stata invertita . Il calcio aiuta a neutralizzare l' ossalato in altri alimenti e riduce effettivamente il rischio di sviluppare calcoli . Questo non vale con integratori di calcio , però.

Tipi

Ci sono diversi tipi specifici di prodotti alimentari si dovrebbe considerare aumento o in diminuzione nella vostra dieta per ridurre il rischio di sviluppare ulteriori calcoli renali .

Si dovrebbe ridurre il consumo di alimenti contenenti ossalato . Spinaci è un grande produttore di ossalato e deve essere evitato . Altri tipi di alimenti ossalato includono fagioli, barbabietole , arachidi , peperoni verdi, prodotti di cacao , tè , bevande analcoliche , troppa carne e troppo sale .

Consigliabile aumentare il consumo di cibi di calcio , ma ricorda che gli integratori di calcio deve essere evitata . Prendi calcio attraverso il latte , yogurt o succo d'arancia addizionato di calcio . Anche cercare di aumentare il magnesio nella vostra dieta , così come potassio e vitamina B6 .

Considerazioni

Se si lotta con le regolazioni per la vostra dieta , ricordate che aumentando la vostra assunzione di acqua è il cambiamento più importante si può fare per evitare in futuro calcoli renali . Si dovrebbe bere abbastanza acqua per produrre due litri di urina in un periodo di 24 ore . Dopo aver mangiato cibi che conoscete potrebbe causare problemi , aumentare ulteriormente l'assunzione di acqua per irrigare dal proprio sistema . Saprai che stai bevendo abbastanza acqua , se l'urina è sempre chiaro .