Cure per piedi Gonfiore

piedi gonfi , o edema nei piedi , è un problema comune , soprattutto per coloro che trascorrono molto tempo in piedi durante il giorno , le donne incinte , gli anziani e coloro che soffrono di un particolare tipo di disturbo o lesioni . Gonfiore temporaneo può essere trattata abbastanza facilmente . Tuttavia , se il gonfiore non va via o torna subito , il problema potrebbe essere dovuto ad una condizione di base che richiede cure mediche . Cure per tipiche piedi non gravi gonfiori comportano trattamenti a casa facili. Immergere i piedi

impacchi caldi o freddi estremi non sono una buona idea, ma un pediluvio caldo contenente sali di Epsom possono contribuire ad alleviare il gonfiore . Questo rilassa anche i muscoli e favorisce il rilassamento .
Massaggiare i piedi

Fai un familiare o altra persona cara per un massaggio ai piedi . Se non avete mai avuto un massaggio ai piedi , sarete stupiti di come ci si sente bene . Se non c'è nessuno in giro per darvi sfregamenti del piede , si può sempre farlo per te .
Elevare i piedi

Utilizzando uno sgabello o cuscini , elevare le gambe sopra il tronco . Assicurati di sostenere le ginocchia , o si irrigidiscono e si sentono dolorante. Tenere i piedi elevati per mezz'ora o più . Se necessario , ripetere più volte al giorno .
Muovere i piedi

Se si sta seduti per lunghi periodi di tempo , il gonfiore può essere causato da semplice gravità. Prendere frequenti passeggiate per mantenere la circolazione in corso e provare a fare semplici esercizi per le gambe che includono mettendo in una posizione reclinata , sollevando i piedi , e facendo dei cerchi con le caviglie . Questo tipo di esercizio fisico favorisce il flusso di sangue e permette al fluido di lasciare i vostri piedi .
Indossare calze a compressione

Calze a compressione favoriscono il flusso di sangue e liquido linfatico fuori della parte bassa estremità. Questi possono aiutare ad alleviare i piedi gonfi e tenerli da gonfiore , in primo luogo .
Evitare il sale

sale è noto per provocare il corpo a trattenere l'acqua . Ridurre l'assunzione di sale può fare la differenza nel gonfiore dei piedi .
Consultare il medico

Se siete stati feriti e sospettare un piede o caviglia slogata o rotto , applicare ghiaccio e consultare il medico appena possibile .

potrebbe essere necessario diuretici ma non è una buona idea di prendere loro senza prima parlare con il medico . Alcune condizioni come lesioni o linfedema non richiedono diuretici e di altri problemi di salute possono precludere l'uso di un diuretico . Se i vostri piedi continuano a gonfiarsi dopo il trattamento loro o il gonfiore torna più volte , il medico avrà bisogno di sapere su di esso . L'edema può essere causato da alcuni disturbi del cuore , fegato , reni , sistema linfatico e più . In questi casi , trattamento di questa condizione è più importante trattare l'effetto collaterale di piedi gonfi .