Come per la cura del fegato grasso

Steatosi epatica è una condizione potenzialmente grave , in cui il grasso si accumula intorno al fegato . Questa condizione può derivare da un eccessivo consumo di bevande alcoliche . Inoltre , portando il peso supplementare intorno alla parte centrale aumenta il rischio di una persona di sviluppare il fegato grasso . Se non trattata , cirrosi epatica può sviluppare . Ma per fortuna, fegato grasso è reversibile . Istruzioni
1

perdere chili di troppo . Essere obesi o in sovrappeso può causare fegato grasso . Per invertire la condizione , fare ogni sforzo per perdere peso in eccesso e mantenere un peso sano . Ridurre l'apporto calorico di 500 calorie a settimana , ed esercitare tre volte a settimana per 30 minuti .
2

Mangiare una dieta sana . Una dieta ricca di grassi contribuisce a fegato grasso . I cibi grassi sono i cibi fritti , fast food e cibi spazzatura . Trade- in i chip biscotti , caramelle e patatine per frutta e verdura fresche. Limitare il consumo di cibi zuccherati e ridurre l'assunzione di carboidrati ( mangiare meno di 130 grammi al giorno ) .
3

Ridurre il colesterolo. L'esercizio fisico regolare e una dieta a basso contenuto di sodio possono aiutare a mantenere un sano livello di colesterolo .
4

Stare lontano da alcol . Bere bevande alcoliche può causare ulteriori danni al fegato . Se avete fegato grasso , eliminare l'alcol dalla vostra dieta fino a quando hai guarito la condizione .
5

Limitare l' uso di farmaci . L'abuso di farmaci da prescrizione e il dolore come l'ibuprofene e aspirina può danneggiare il fegato , e rallentare il processo di guarigione . Parlate con il vostro medico prima di prendere prescrizione e farmaci OTC .