Come migliorare Leg Edema

Leg edema è un altro termine per il gonfiore della gamba . Leg edema ha molte cause , come il cuore o disturbi renali . Un'altra causa di edema delle gambe può essere un coagulo di sangue . La ritenzione di liquidi può anche rendere le gambe si gonfiano , soprattutto se siete in piedi tutto il giorno . Cause di gamba gamma edema da benigni a pericolo di vita . Il trattamento si basa su una diagnosi medica accurata . E ' importante che il vostro medico di determinare che cosa sta causando il gonfiore delle gambe prima si impiegano trattamenti per alleviare esso . Cose che ti serviranno
Visita medica
Calze a compressione
Cuscini

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planning nomina di un medico . Prima del trattamento può iniziare , il medico deve valutare la causa della vostra edema delle gambe . Non date per scontato che il gonfiore delle gambe è semplicemente il risultato di stare in piedi per lunghi periodi di tempo . Questo potrebbe essere il caso, tuttavia , solo il medico può fare una diagnosi corretta .
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esercitare le gambe. A piedi o facendo piccoli cerchi con le caviglie , si aumenterà la circolazione , contribuendo in tal modo il sangue e il fluido rendono la sua strada di nuovo al cuore . Cercate di non stare seduto o nella stessa posizione per periodi di tempo prolungati . Flettere i muscoli delle gambe ogni tanto può anche essere efficace per mantenere il sangue circolante .
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indossare calze a compressione . Queste calze spremere o comprimono le vene per evitare il riflusso del sangue . Avrete bisogno di essere misurato per le calze a compressione per assicurarsi che siano correttamente montati . Il medico può avere le calze a disposizione al suo ufficio , o può consigliare dove è possibile ottenere.
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Elevare le gambe quando si è sdraiati mettendo cuscini sotto le ginocchia . Elevando le gambe superiore al vostro cuore , si può aiutare a prevenire il sangue e il fluido da mettere in comune e il backup . Elevare le gambe incoraggerà la circolazione efficace e diminuire il disagio di gambe e caviglie gonfie .
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Evitare il sale . Riducendo l'assunzione di sale , è possibile ridurre al minimo la ritenzione di liquidi che può contribuire a edema delle gambe . Ci sono molte alternative al sale che sono disponibili per insaporire il cibo , come sostituto del sale o spezie profumate . Cercate di evitare gli alimenti preconfezionati , come molti sono ad alto contenuto di sodio . Includere sempre frutta fresca e verdura nella vostra dieta , perché aiutano il corpo a sbarazzarsi dei liquidi in eccesso .
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Mantenere un peso sano . L'eccesso di peso può mettere a dura prova le gambe e le vene che causano un aumento della ritenzione di liquidi.
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Chiedi al tuo medico se il farmaco diuretico sarebbe opportuno per voi . Un diuretico è una "pillola d'acqua ", che aiuta a rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo . Questo può migliorare notevolmente edema delle gambe e anche abbassare la pressione sanguigna , che spesso accompagna le condizioni circolatorie degli arti inferiori .