Come identificare i problemi piede dolorante

persone si affidano a piedi per arrivare a casa, il lavoro , il negozio di alimentari , e per raccogliere con gli altri. Quando i piedi cominciano a far male , la qualità della vita diminuisce drasticamente . Un certo numero di condizioni possono causare dolore al piede. Alcuni di questi sono a causa della scarsa calzature, pratiche igieniche scorrette , malattie sistemiche , uso eccessivo , o invecchiamento . Alcune di queste condizioni sono aiutati con misure semplici, come cambiare il tipo di calzature , dando maggiore attenzione alla cura delle unghie , o mantenere una buona salute e la nutrizione . Altri richiedono l'uso di dispositivi come ortesi plantari o piccole operazioni . Cose che ti serviranno crema antisettica

cerotti
rilievi del piede

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Come identificare Sore problemi del piede
1

Usa buona igiene . Assicuratevi che i vostri piedi sono mantenuti puliti e più asciutto possibile . Evitare di camminare nelle calzature bagnato. Indossare calzini per proteggere i piedi contro l'umidità e abrasioni .
2

Prenditi cura di unghie dei piedi . Non tagliare le unghie troppo corte , o tagliare giù troppo sui lati . Seguire il contorno naturale di come l'unghia cresce . Se unghie incarnite fare punti dolenti , accuratamente tagliato le unghie e applicare un antisettico e benda per pochi giorni . Se il problema persiste , consultare un podologo .
3

Esaminare le scarpe. Malato-montaggio scarpe causano molti tipi di problemi ai piedi doloranti, tra cui calli , calli , vesciche, dito a martello , e archi caduti . Calli e duroni sono aree che causano disagio ai lati delle dita dei piedi e tacchi induriti . Utilizzare una pietra pomice e idratare la zona . Blister sono piccoli , , sacche piene di liquido dolorose che possono avere bisogno di essere forato con un ago sterile . Dita a martello causano deformità delle ossa dei piedi e le ossa sporgenti . Acquisto piccoli rilievi di fustagno per proteggere la zona . Vedere un podologo . Rinunciare tacchi alti e altre calzature fiore all'occhiello . Scegliere scarpe che hanno spazio per il particolare forma della punta e del piede.
4

Cercare eventuali zone simili a verruche . Le verruche plantari sono temprati verruche che possono causare dolore quando si cammina . Provate over-the - counter farmaci rimozione verruca . Potrebbe essere necessario vedere un podologo per rimuovere queste escrescenze .
5

Scegli buone ortesi per dolore al tallone . Fascite plantare è una condizione in cui il muscolo che corre lungo la parte inferiore del piede viene allungata o ferito , causando dolore al tallone . Non è necessario acquistare costosi inserti per le scarpe . È possibile acquistare inserti plantari in molte farmacie e discount che vi aiuteranno a correggere questa condizione. È anche possibile fare tacco esercizi di stretching per alleviare il dolore . Rotolare una palla con il piede è un altro buon esercizio per aiutare fascite plantare .
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attenzione di fratture da stress . Questi possono essere causati da impatto esercizio ripetitivo come la corsa . Arrossamento, infiammazione e dolore in una zona del piede può essere un segno di un uso eccessivo . Riposo , ciliegina la zona , e l'uso di inserti plantari aiuterà ad alleviare la condizione. Si deve prestare attenzione per evitare di ri- ferimento della zona.