Colesterolo Rimedio

Il colesterolo alto affligge milioni di americani . Anche se il colesterolo ha alcune buone prestazioni , il colesterolo alto è un fattore di rischio per la malattia coronarica . Mentre un medico può prescrivere farmaci per controllare il colesterolo , lui o lei probabilmente vi esorto a iniziare un programma di esercizio , cambiare la vostra dieta e provare alcuni dei rimedi naturali per il colesterolo alto . Colesterolo

Non tutto il colesterolo è cattivo . Capire che è , che può aiutare a fare scelte di vita migliore . Il colesterolo è una sostanza cerosa trova in lipidi nel sangue . Aiuta membrane cellulari di forma e di alcuni ormoni . Il colesterolo non può dissolversi nel sangue, ma deve essere trasportato da lipoproteine ​​. LDL ( lipoproteina a bassa densità ) colesterolo tende ad ostruire le arterie , mentre HDL ( lipoproteina ad alta densità ) colesterolo è un trasportatore efficace di colesterolo . In esami del sangue , i due tipi di colesterolo sono valutate singolarmente e sommati. Il medico non sarà preoccupato se il tuo HDL è elevato , solo se il colesterolo LDL è .
Lievito di riso rosso

lievito di riso rosso proviene da un fungo che cresce su composti di riso e che contiene lenta produzione di colesterolo nel fegato . La ragione di questo è che uno dei composti è monacolina K , una forma naturale di lovastatina . Lievito di riso rosso agisce come una bassa dose di lovastatina . Alcuni ricercatori credono che ci sono altri fattori che abbassano il colesterolo nel riso che non sono stati ancora scoperti . Uno studio pubblicato nel giugno 15, 2009, numero del Journal of American College of Physicians ha esaminato 62 pazienti che hanno sperimentato il dolore muscolare durante l'assunzione di statine , una classe di farmaci che vengono spesso prescritti per abbassare il colesterolo . Invece di farmaci , la metà dei pazienti sono stati dati 1.800 mg di lievito di riso rosso al giorno per 24 settimane. L'altra metà è stata data un placebo . Tutti sono stati anche esposti a ciò che è caleed la dieta mediterranea , che si basa pesantemente su cereali integrali e verdure , impegnati in un programma di esercizio e praticato le tecniche di rilassamento . Alla fine dello studio , il gruppo su lievito di riso rosso abbassato il loro colesterolo LDL di 35 punti in media , senza un aumento del dolore muscolare .
Niacina

niacina è una delle vitamine B . Si tratta di un importante protezione contro le malattie cardiache . Niacina blocca il rilascio di acidi grassi dalle cellule adipose . Aiuta anche con la produzione di energia , espressione genica e la sintesi degli ormoni . Aiuta a migliorare il funzionamento HDL . La niacina può alzare l'HDL , il colesterolo " buono" , dal 15 al 35 per cento , secondo la Mayo Clinic.
Vino Rosso

Una quantità moderata di vino rosso quotidiano ubriaco può aumentare il vostro livello di colesterolo HDL . Mezzi Moderato gli uomini dovrebbero avere non più di due drink al giorno e le donne non più di un bicchiere al giorno . Una bevanda è considerato 5 once di vino . I medici sono ancora incerti da solo ciò che è nel vino rosso che aiuta i vostri numeri di colesterolo , ma la maggior parte attribuiscono questo effetto positivo agli antiossidanti e una sostanza chiamata resveratol che si trova nel vino rosso . Il vino rosso può mantenere la formazione di trombi nelle arterie e prevenire i danni causati dal colesterolo LDL .
Vitamine del complesso B

Uno dei più utili vitamine a prendere nel ridurre il colesterolo sono vitamine del gruppo B , in una forma complessa B . Si consiglia di prendere la vitamina della dose più potente disponibile . Dal momento che gli integratori non sono regolati dalla Food and Drug Administration , marche diverse può variare notevolmente in termini di qualità , anche se non sembrano essere diverso sulla loro etichetta . Consultare il medico o il farmacista su quali marche e le formulazioni sono i migliori . Prendere la dose consigliata sull'etichetta del complesso B si sceglie, dal momento che ogni marca può anche combinare le singole vitamine B in modi diversi . Utilizzando il dosaggio raccomandato , si otterrà una quantità equilibrata di tutte le vitamine del gruppo B .
Lecitina

Lechithin imita la funzione del colesterolo HDL con il colesterolo LDL . Lecitina aiuta colesterolo e grassi nel sistema circolatorio, con l' solvente nel sangue in modo che non si accoppia parete dell'arteria . Ciò suggerisce che il colesterolo LDL deve muoversi attraverso le arterie e dal corpo in un modo simile al colesterolo HDL . Tuttavia, gli studi medici e scientifici sono stati inconcludenti sul fatto che questo è ciò che effettivamente accade .