Nervo sciatico filo interdentale Esercizio

Il nervo sciatico è il nervo più grande del corpo , che misura circa tre quarti di pollice di diametro. Il nervo scorre dalla colonna vertebrale lombosacrale nella parte bassa della schiena verso il basso ogni gamba fornitura sensazione e la funzione motoria ai tutti i componenti chiave delle cosce , gambe e piedi . Sciatica , una infiammazione del nervo , può causare intenso dolore ovunque lungo il suo lungo percorso . Nerve filo interdentale , conosciuta anche come terapia di rilascio attivo , può aiutare a ridurre il dolore sciatico . Nervi pizzicato

La causa più comune di infiammazione del nervo sciatico e il dolore si innesca è un urto sul nervo che da qualche parte lungo il suo corso . Anche se chiropratici e ortopedici bersaglio zone della colonna vertebrale come fonte principale di tali nervi pizzicato , i sostenitori del nervo filo interdentale sostengono che la stragrande maggioranza dei nervi pizzicato può essere attribuito a lesioni dei tessuti molli . In un articolo scritto per il sito web di Orange County Pain Management , Sebastian Gonzales , un chiropratico e resistenza certificata e specialista di condizionamento , dice l' accumulo di tessuto cicatriziale in eccesso intorno a un nervo è di solito la colpa .
Teoria dietro Filo interdentale

sua spiegazione degli effetti che il danno ai tessuti molli può avere , il sito ufficiale di Active Release Techniques spiega che i muscoli e altri tessuti molli che sono stati sovrautilizzate tessuto cicatriziale prodotti che " lega e vincola tessuti che hanno bisogno di muoversi liberamente . " Questo processo può comportare l'accorciamento e indebolimento dei muscoli , aumento della tensione sui tendini e intrappolamento dei nervi . Gonzales sostiene che le tecniche nervo filo interdentale sono così riusciti a liberare i nervi intrappolati che alcuni pazienti hanno riferito risoluzione dei loro sintomi dopo una singola serie di esercizi .
Esercizi

Esempi di esercizi nervo filo interdentale per il dolore sciatico sono descritte sul sito web AllExperts.com . Un esercizio chiede di sedersi su una sedia , mantenendo una buona postura , e raddrizzare la gamba sul lato in cui stai vivendo il dolore sciatico . Sollevare la gamba fuori e di fronte a voi fino a quando si inizia a provare dolore . Non spingere oltre quel punto . Si dovrebbe fare 15 ripetizioni di questo esercizio gamba che si estende fino a cinque volte al giorno . Come il nervo diventa meno sensibile , aumentare l'effetto di stiramento flettendo le dita del piede verso l'alto verso lo stinco . In un altro esercizio filo interdentale nervo per nervo sciatico , mentire sulla schiena e sollevare il ginocchio sul lato che fa male . Stringere le mani dietro il ginocchio , e quindi estendere la gamba fino a quando si innesca il dolore . Questo esercizio può essere eseguito con 15 ripetizioni fino a cinque volte al giorno . Essa, inoltre , può essere migliorata con l'aggiunta dell'elemento piede - flessione come la sensibilità del nervo diminuisce . In una variante di quest'ultimo esercizio , portare il ginocchio verso il petto per estendere i benefici di questo si estende nella zona dell'inguine .