Precauzioni GERD

Malattia da reflusso gastroesofageo ( MRGE) è una malattia che colpisce lo stomaco e l'intestino in cui il contenuto dello stomaco backup nell'esofago . GERD , noto anche come bruciore di stomaco, reflusso acido o pirosi , può essere molto dolorosa e può logorare il rivestimento esofageo nel tempo. Se siete stati diagnosticati con GERD o soffrono di frequenti bruciori di stomaco , ci sono alcune precauzioni da prendere. Inizia cambiando ciò che si mangia e come si mangia . Inoltre , controlla alcuni prodotti o rimedi casalinghi per mantenere i problemi di acido che si verificano. Mangiare lentamente

Una delle principali cause di bruciore di stomaco , gas , e indigestione è mangiare troppo in fretta . Se si soffre di GERD , provare a consumare i pasti lentamente per evitare inghiottire aria e riempire lo stomaco troppo in fretta . Prendere piccoli morsi e masticare completamente prima di deglutire .
Non mangiare troppo

Se si soffre di reflusso acido , avrete notato che i sintomi sono peggiori dopo un grande pasto . Eccesso di cibo porta a gas , indigestione , e sì , bruciore di stomaco doloroso . Cercate di mangiare diversi piccoli pasti durante la giornata piuttosto che tre quelli più grandi .
Evitare cibi che causano bruciore di stomaco -

Una delle precauzioni più efficaci per portare con GERD è quello di guardare ciò che si mangia . Molti alimenti sono noti per causare bruciore di stomaco e reflusso acido , come grassi o cibi grassi , cibi piccanti , salse di pomodoro , agrumi , condimenti a base di aceto , cioccolato, salsa , caffè , bibite e bevande alcoliche . Gli alimenti che sono sicuri da mangiare sono mele, banane , cavoli, fagiolini , patate , piselli, carote, broccoli, petto di pollo senza pelle , uova , pesce e latticini a basso contenuto di grassi .
Prendere preventiva misure

Un modo sicuro per evitare il dolore bruciore di stomaco da reflusso gastroesofageo è di fermare i problemi di acido prima di iniziare . Ci sono sia prescrizione e over-the -counter farmaci che , se assunto prima di un pasto , può aiutare a ridurre la probabilità di un attacco acido . Un modo per evitare il bruciore di stomaco è quello di bere un bicchiere al giorno di erba d'orzo o di erba di grano . Queste bevande non sono solo buoni per la vostra salute, ma deve contribuire a neutralizzare l'acido nello stomaco e mantenere il bruciore di stomaco si verifichi .