Detox Diet per Heartburn

Bruciore di stomaco è quando gli acidi dello stomaco tornano su verso l'esofago , provocando una sensazione di bruciore sotto lo sterno destra . Bruciore di stomaco di solito si sviluppa dopo aver mangiato ed essere abbastanza sconfortante . Una dieta detox per il bruciore di stomaco contribuirà a mantenere il giusto equilibrio del pH nello stomaco per evitare che gli acidi di tornare nell'esofago. Detox Diet per Heartburn

Per iniziare una disintossicazione bruciore di stomaco , eliminare alcol , caffeina ( compreso il caffè decaffeinato ) , bevande gassate , cioccolato e succhi di agrumi , come questi fluidi stimolano l'aumento di acido gastrico.

Bere otto bicchieri di acqua al giorno .

non esercitano o sdraio per almeno due ore dopo aver mangiato .

Bere 2 cucchiai. aceto di sidro di mele crudo in un bicchiere d'acqua tre volte al giorno Meglio se sorseggiato durante il giorno e ubriachi 30 minuti prima o dopo un pasto .

evitare cibi piccanti , cipolle , pomodori e aglio .

non consumare cibi grassi /fritti .

consumare tre porzioni di frutta fresca (non agrumi ) e verdura al giorno . Verdure ad alto contenuto di clorofilla , come il sedano , spinaci , asparagi e peperoni verdi sono buoni per eliminare il bruciore di stomaco .

Di notte , tenere la testa leggermente rialzata per mantenere acidi dello stomaco verso il basso .

I risultati possono essere visti in soli tre giorni in casi lievi , o come i primi di una settimana . Continuare con la dieta detox per almeno due settimane prima di reintrodurre questi alimenti di nuovo nella vostra dieta . Come si reintrodurre , determinare quali alimenti sono il colpevole al bruciore di stomaco .