Cure naturali per il bruciore di stomaco e reflusso acido

Il riflusso acido e bruciore di stomaco sono comuni , e sintomi di solito si sviluppano dopo aver mangiato un pasto . In molti casi , i sintomi sono lievi e scompaiono da soli . Ma in altri casi , reflusso acido e bruciore di stomaco può diventare una condizione cronica , in cui chi soffre di rivolgersi al medico . Ci sono diversi modi per controllare il reflusso acido e bruciore di stomaco . E mentre molte persone si basano su farmaci , ci sono modi naturali per curare questo fastidioso problema . Sintomi

Bruciore di stomaco è un sintomo comune di reflusso acido e reflusso acido si sviluppa quando l'acido dello stomaco rifluisce o viaggia fino all'esofago . C'è una valvola ( LES ) tra lo stomaco e l'esofago che si apre per consentire cibo e liquidi di passare nello stomaco . Nel caso di reflusso acido , questa valvola si apre involontariamente e acido lascia lo stomaco . Oltre al bruciore di stomaco , sintomi di reflusso acido comprendono tosse , mal di gola , nodo alla gola , nausea e vomito .
Perdere peso

Per curare naturalmente il bruciore di stomaco e l'acido reflusso , è fondamentale per mantenere un peso corporeo sano - soprattutto nella parte centrale . Il peso in eccesso può causare la pressione nell'addome . Questa ulteriore pressione spinge l'acido dello stomaco nell'esofago , e reflusso acido e bruciore di stomaco può verificarsi . Mangiare una dieta a basso contenuto di grassi , ridurre l'apporto calorico e si sforzano di ridurre il peso corporeo .
Eliminare alcuni alimenti

Grafico vostri sintomi e identificare gli alimenti che innescare il bruciore di stomaco e reflusso acido . Alimenti comuni di innesco sono i cibi agrumi e bevande , alcool, caffeina , derivati ​​del pomodoro , cibi fritti e cibi grassi . I sintomi di solito si sviluppano poco dopo aver mangiato alcuni alimenti . Tuttavia , eliminando questi alimenti dalla vostra dieta può alleviare i sintomi .
Rimanere in piedi dopo aver mangiato

Anche se è forte la tentazione di sdraiarsi dopo aver mangiato un pasto abbondante , schiacciando un pisolino o sdraiati può innescare reflusso acido e bruciore di stomaco . Rimanere in posizione verticale per due o tre ore dopo aver mangiato . Questo dà il cibo e liquidi tempo per digerire , e siete meno probabilità di sviluppare sintomi di reflusso acido e bruciore di stomaco .
Dormire con la testa Veduta

Se comunemente sperimentare reflusso acido e bruciore di stomaco durante la notte , elevare la testa del letto per evitare l'acidità di stomaco di viaggiare fino all'esofago . Dormire con due o più cuscini è inefficace . Avrete bisogno di acquistare un legno o blocco di cemento , e sollevare la testa del vostro letto da sei a nove centimetri .