Come ridurre Dementia naturalmente

La demenza è noto quando si verifica la funzione del cervello da malattie. Demenza rende difficile ricordare le cose e per funzionare correttamente. La demenza provoca perdita di memoria con i cambiamenti comportamentali. In particolare con le decisioni , linguistiche e sbalzi d'umore . Rischi di demenza sono più comuni in anziani , in particolare quelli che sono 60 anni di età e anziani . Più si invecchia , più la funzione del cervello inizia a sintomi decrease.Dementia può essere parlare incoerente, perdita di memoria , improvviso cambiamento di umore , incapacità di concentrarsi o prestare attenzione , incapacità di ragionare , e allucinazioni . Segni di demenza tenderanno a provenire da mancanza di ricordare le cose . Non solo le cose semplici, come dimenticare di mettere il latte nel frigorifero . Dimenticando le persone , o sinceramente non ricordare qualcosa che è stato detto , o accadere minuti fa. A volte coloro che lottano con demenza saranno confondere la gente con gli altri. Altre malattie possono contribuire alla demenza . Morbo di Parkinson , sclerosi multipla , malattia di Pick , progressiva paralisi sovra- nucleare , e le infezioni al cervello può causare demenza . Molte persone confondono il morbo di Alzheimer con demenza . Tuttavia, la demenza causata da malattie. Malattia di Alzheimer , è la malattia principale che causa la demenza . Vi mostrerò modi si può prevenire la demenza . Con l'avanzare dell'età , siamo tutti a rischio di sviluppare la demenza . La nostra salute del cervello è importante per noi . Istruzioni
1

Richiedi più omega -3 nella vostra dieta . Gli acidi grassi Omega -3 giocano un ruolo vitale nella funzione cognitiva. Il tuo cervello è costituito da 60 % di grassi . Troverete che il cervello è costituito da 25-30 % di grassi DHA . DHA trovato in omega - 3 , sono grassi tuo cervello richiede . DHA può svolgere un ruolo nel migliorare la memoria , insieme a proteggere il cervello . DHA impedirà il morbo di Alzheimer e la demenza . Gli oli di pesce contengono la più alta quantità di omega -3 .
2

Esercitare il vostro cervello . Proprio l'esercizio da solo , come la corsa , jogging per esempio, può aumentare l'ossigeno al cervello . Calcolate il vostro cervello . Fare cruciverba , che fornisce attività che il tuo cervello ha bisogno . Leggere e imparare molto . Fare attività che per il vostro cervello per essere attivo .
3

Chiedere minerali e vitamine nella vostra dieta . Non solo dieta , ma evitare di fumare e di bere . Il fumo riduce l'ossigeno al cervello . L'alcol uccide le cellule cerebrali . Uccide un bel po ' di loro . Si vuole eliminare entrambi , o bere alcol moderatamente . Come la vitamina E nella vostra dieta può contribuire a rallentare i radicali liberi nel corpo . Il tè verde aiuta a sbarazzarsi dei radicali liberi pure. Un sacco di sali minerali , come il ferro , il potassio , il magnesio contribuisce a sostenere la salute del cervello . Vitamine e minerali contribuiscono a ridurre il rischio di demenza . Sono raccomandati integratori vitaminici. In particolare la vitamina C ed E contribuiscono a ridurre i rischi di demenza.
4

Evitare lo stress nella vostra vita . Lo stress si effettua mentalmente . Ci vuole un sacco di voi fisicamente e mentalmente . Lo stress può essere evitato rimuovendo se stessi da situazioni di stress . Stress, ansia , e rischi di demenza aumentano la depressione . In realtà un sacco di ciò che si mangia può contribuire al vostro umore . Omega- 3 , tè verde , camomilla , e gingko possono tutti contribuire a ridurre i comportamenti aggressivi e di aiuto riduce la depressione .
5

Trova l'amore e la pace nel mondo . Questo potrebbe sembrare un cliché , ma la felicità può contribuire a una migliore salute . Perché non mettere tutte le vostre preoccupazioni a parte, e trovare qualcosa di bello e significativo nella tua vita? Non c'è molto di un motivo per essere infelice nella vita. La maggior parte dei problemi sono ampliate dalle nostre esagerazioni , dove facciamo le più grandi di quello che sono . Ti sei mai chiesto perché sei infelice? Potreste scoprire non c'è davvero molte ragioni come si pensa . Forse non hai mai veramente raggiunto e afferrato le cose che hai veramente voluto nella vita. Questo spiega perché non stai godendo la vita più . Puoi avere tutto quello che vuoi , basta raggiungere e afferrarlo .

Problemi di salute mentale venire con l'età . E 'una parte della vita . Portare energia positiva , amore e pace nella vostra vita aiuterà a proteggere la vostra salute cognitiva . Quando la tua mente inizia a scivolare , così fa la tua vita .