Quali sono i livelli di pressione sanguigna accettabili ?

Uno di fuori ogni quattro americani ha la pressione alta ( ipertensione) , secondo il National Institutes of Health. Chiamato il killer silenzioso , l'ipertensione può causare alcun sintomo , ma è una condizione facile da diagnosticare . Valori semplici della pressione arteriosa possono rivelare se una persona ha la pressione alta , o ha una lettura che indica una probabilità di sviluppare ipertensione nel futuro . Conoscere i livelli di pressione sanguigna e il loro significato è la chiave . Funzione

valori di pressione sanguigna misurano la forza effettiva o la pressione del sangue nelle arterie . Valori di pressione sanguigna sono riportati in due numeri : sistolica , o il numero superiore nella lettura , e la diastolica o il numero inferiore . Numeri sistolica dicono che cosa è la pressione , mentre il cuore batte . Diastolica indica il lettura mentre il cuore è tra i battiti , oa riposo . Alcuni fattori possono influenzare il valore di pressione sanguigna , così una misura che legge ad alta non solo di determinare una diagnosi di pressione alta , o ipertensione . Letture ad alta ripetute prese in tempi diversi , in circostanze diverse , indicherà l'ipertensione .
Identificazione

Una lettura pressione sanguigna normale sarebbe a un livello inferiore a 120 per la pressione sistolica numero , e sotto 80 per la diastolica . Un livello elevato indica preipertensione sarebbe tra 120 e 130 per la sistolica e tra 80 e 89 per la diastolica . Letture di alta pressione sanguigna per la sistolica sono 140 e oltre , e 90 e sopra per la diastolica . Solo una categoria o numero deve essere elevato per la lettura da considerarsi elevato . Ad esempio, una pressione sistolica di 145 e diastolica di 80 sarebbe ancora considerato alto e nella gamma ipertesi .

Tipi

Il tipo più comune di alta pressione sanguigna o ipertensione in anziani americani è ipertensione sistolica isolata . Questo è dove il primo numero , o sistolica , è elevata , ma il secondo o inferiore numero è in range di normalità . Un altro tipo di pressione alta è l'ipertensione da camice bianco . Questo non è un vero ipertensione , in quanto si riferisce a quando una persona sperimenta valori elevati di pressione sanguigna , mentre solo in un ambiente medico , come l'ufficio di un medico o un ospedale, ma ha la pressione sanguigna normale altrimenti . Se questo è sospettato, un medico userà altri metodi per rilevare una vera lettura .
Consigli

Certe cose possono influenzare valori di pressione sanguigna . Secondo il National Institutes of Health , questi suggerimenti vi aiuterà ottenere una vera lettura . Non fumare o bere un drink contenenti caffeina all'interno di una mezz'ora di ottenere la pressione sanguigna controllata . Evitare di indossare maniche lunghe , come una manica lunga restringe e può alterare la lettura . Andare in bagno prima di ottenere la pressione sanguigna testato . Riposo per cinque minuti prima di farsi controllare , mantenendo le braccia sostenute a livello del cuore , piedi piatti sul pavimento e schiena sostenuta .

Fattori di rischio

Ipertensione , o sangue alta pressione , viene eseguito in famiglie . Prima dei 55 anni , gli uomini hanno più probabilità di avere l'ipertensione . Le donne sono più a rischio dopo la menopausa . Afro-americani hanno una maggiore incidenza di ipertensione rispetto ad altri gruppi etnici . Tuttavia , l'età è il fattore più importante . Secondo il National Institute on Aging , 3/4 di questi 70 anni o più anziani hanno la pressione alta .
Prevenzione /Soluzione

La pressione alta spesso può essere affrontata con i cambiamenti dello stile di vita . Smettere di fumare e limitare l'assunzione di alcol . Ottenere un regolare esercizio fisico e una dieta sana , facendo attenzione a limitare il sale e sodio . Se le modifiche dello stile di vita non abbassano la pressione sanguigna a livelli accettabili , il farmaco sarà probabilmente prescritto . Tuttavia, il farmaco non dovrebbe essere invocata solo, il miglior trattamento sarà una combinazione di uno stile di vita sano e medicina

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