Pressione arteriosa sistolica Cure

L'alta pressione sanguigna è considerata un disturbo in silenzio , perché molte persone non sono nemmeno consapevoli di averla . Anni prolungati di pressione alta può portare ad attacchi cardiaci, insufficienza renale , insufficienza cardiaca o addirittura ictus . Ottenere la pressione sanguigna controllata durante tutto l'anno vi aiuterà a determinare se necessario cambiamenti nella dieta , attività o di stress livelli da fare per prevenire la pressione alta . Fasi di alta pressione sanguigna

Per i valori della pressione sanguigna , il primo numero è la pressione sistolica , mentre il secondo numero è la pressione diastolica . Sistolica indica la pressione arteriosa durante una costrizione cuore . Il secondo , o diastolica , descrive la quantità di tempo che il cuore è rilassato e ampliato

Secondo il National Heart, Lung , and Blood Institute , le fasi di valori di pressione sanguigna sono i seguenti : .

pressione sanguigna che è considerato normale legge a 120/80 mmHg o oltre, pre - ipertensione è quando la pressione sistolica è compresa tra 120 e 139 , mentre la pressione diastolica varia 80-89 . Ipertensione stadio I è quando la lettura sistolica è compresa tra 140 e 159 , mentre la diastolica è 90 a 99 . Ipertensione di stadio II è letture sistolica superiore a 160 e diastolica letture a 100 o superiore.

Cause della pressione sanguigna sistolica alta

Per chi ha la pressione alta di 140 o sopra , le loro letture sistolica sono considerati avere ipertensione sistolica isolata , noto anche come ISH . Letture sistolica alti si trovano principalmente negli adulti di 55 anni o più , perché aumenta la pressione sanguigna come un'età individuale e poi, dopo 55 si comincia ad abbassare di nuovo .

Non ci sono sintomi di ISH , che lo rendono particolarmente pericoloso chi ce l'ha perché è raramente trattata . Per controllare i livelli di pressione sanguigna , consultare il proprio medico per avere una prova di pressione del sangue somministrato . Mantenere i livelli di pressione arteriosa sistolica alta aumenta le probabilità di infarto, ictus e insufficienza cardiaca. Una volta ISH è sviluppato non può essere curata , tuttavia, può essere messo sotto controllo attraverso un farmaco cambiamento di dieta , perdita di peso o di cuore
Come abbassare pressione sanguigna sistolica
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Per ridurre la pressione sanguigna sistolica , cambiare stile di vita che aiuteranno il cuore. Limitare il sodio nella dieta a meno di 2.000 mg al giorno , ancora più bassi se suggerito da un medico . Ridurre lo stress da esercizio o utilizzando tecniche di rilassamento di mente e cercare di incorporare l'attività cardio per almeno 30 minuti, 3-5 volte a settimana . Goccia chili in eccesso come necessario per avere un BMI sano . Controllare con un medico per vedere se i farmaci anti- ipertensivi sono necessari come alfa o beta-bloccanti, ACE-inibitori o diuretici , tutti che aiutano il flusso di sangue rimanere stabile e prevenire restrizioni nei vasi sanguigni .