Il rapporto tra malattia e Nutrizione per alta pressione sanguigna

pressione alta , detta anche ipertensione , è una potenziale precursore di malattie cardiache . Si può aumentare il rischio di infarto , ictus o altre malattie cardiovascolari . Definizione

La pressione alta è un aumento della pressione all'interno delle arterie , i vasi che portano il sangue al cuore . Misurato utilizzando due numeri , i medici definiscono la pressione alta come qualcosa di superiore a 140 /90.
Cause

Ci sono molte cause di alta pressione sanguigna , tra cui alcuni che sono legate alla nutrizione . Elevato apporto di sodio e bere più di moderate quantità di alcol al giorno sono stati entrambi implicati come cause di ipertensione .
DASH Diet Plan

Gli scienziati del National Heart , Lung , and Blood Institute ( NHLBI) ha sviluppato il piano di dieta DASH dopo due studi su larga scala sulla dieta e ipertensione . La dieta sottolinea alimenti a basso contenuto di grassi e basso contenuto di sodio ed è stato dimostrato che i livelli di pressione sanguigna più bassi in base a una revisione del 2006 sulla rivista Nutrition Review .

Prevenzione

cambiamenti dietetici possono anche prevenire la pressione alta secondo uno studio del 2004 sulla rivista Public Health Nutrition. Grassi polinsaturi , potassio , frutta e verdura sono stati tutti dimostrato di essere protettivo .
Altre considerazioni

trattamento dell 'ipertensione con la dieta non è così efficace come comprendente ogni giorno esercitare con i cambiamenti nella dieta .