I trattamenti per l'ipertensione incontrollata

L'ipertensione è conosciuta come la pressione alta . Ipertensione non ha molti sintomi. Per questo motivo si dovrebbe avere la pressione sanguigna controllata regolarmente . Molte volte un cambiamento di stile di vita possono trattare l'ipertensione . Per alcuni, tuttavia , un cambiamento di stile di vita può non essere sufficiente e cioè quando deve essere assunto farmaci . Consultare sempre il proprio medico per la corretta forma di azione contro l'ipertensione . Modifiche stile di vita

Se si soffre di ipertensione non controllata , un cambiamento di stile di vita può rendere più controllabile . Mangiare cibi che sono a basso contenuto di sodio con un sacco di acqua , frutta, verdura e cereali integrali può fare la differenza . Mangiare non più di 1.500 mg al giorno di sodio . Limitare l'alcool e cibi grassi dalla vostra dieta può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna . Esercizio fisico può anche aiutare a controllare l'ipertensione . Basta perdere 5 libra in grado di abbassare la pressione sanguigna . Non si deve usare il tabacco se si soffre di ipertensione non controllata . Questi cambiamenti di stile di vita non possono essere sufficienti però per controllare l'ipertensione .

Farmaci

Ci sono molti tipi di prescrizione di farmaci sul mercato che vengono utilizzati per controllare l'ipertensione . Il medico lavorerà con voi per scegliere quale farmaco funziona meglio . Diuretici sono una tale prescrizione . I diuretici sono noti anche come pillole di acqua . Le pillole aiutano i reni eliminano sodio e acqua . Normalmente , i diuretici sono il primo tipo di farmaco che il medico vi metterà su . Un altro tipo di farmaco che viene utilizzato per aiutare a controllare l'ipertensione è beta bloccanti . Questo farmaco fa battere il cuore più lento quindi diminuendo la ipertensione .

Come sempre , consulente medico per trovare il farmaco che è giusto per te . Non tutti i farmaci funzionano allo stesso modo per ogni persona e il vostro medico sarà in grado di aiutarvi a scegliere il giusto corso d'azione .
Gestione dello stress

Riduzione dello stress è un ottimo modo per cercare di alleviare l'ipertensione . Quando si diventa stressati la pressione del sangue aumenta automaticamente . Prova a tecniche di respirazione profonda un paio di volte al giorno per circa 10 a 20 minuti . La respirazione profonda rilassa tutto il corpo . Quando si pratica la respirazione profonda regolarmente il vostro corpo risponde in modo positivo , rendendo più rilassato . Quando si arriva in una situazione pratica la respirazione profonda stressante per mantenere il vostro livello di stress sotto controllo .

Meditazione e yoga sono due modi per aiutare lo stress di controllo. La meditazione aiuta la mente a concentrarsi . Lo yoga è un ottimo esercizio , ma è anche molto rilassante e pratiche di tecniche di respirazione .

Potrebbe essere necessario trovare il proprio tipo di gestione dello stress . Scrivere in un giornale , che esercita o leggere può essere un sollievo stress per voi . Ognuno ha il proprio tipo di attività che vi aiuterà ad alleviare lo stress .