Fattori predisponenti di ipertensione

Ci sono molti fattori che determinano chi è più probabilità di sviluppare ipertensione . Essi vanno da quelli che non si può controllare come eredità , a chi si può , come stile di vita e abitudini. E ' importante sapere che cosa si può fare per prevenire la pressione alta , dal momento che la condizione può portare a ulteriori complicazioni , quali malattie cardiache , ictus e insufficienza renale . Età , Razza e Famiglia

L'American Heart Association ha una lista di tre fattori di rischio incontrollabili per l'ipertensione : età , razza e storia familiare . La probabilità di alta pressione sanguigna aumenta quando si invecchia . Gli uomini tendono ad avere ipertensione presto nella mezza età , mentre le donne possono acquistare in un secondo momento , di solito dopo la menopausa . Gara svolge un ruolo importante come fattore di rischio incontrollabile , in quanto tende a sviluppare più spesso in quelli di origine afro-americana che nel patrimonio Caucasians.Family contribuisce anche a ipertensione . Se hai molti parenti stretti che soffrono di pressione alta , è probabile che sarete a maggior risk.All dei suddetti fattori sono incontrollabili per natura . Non possiamo invertire la nostra età , cambiamo il nostro sfondo razziale o determinare chi sono i nostri membri della famiglia sono , ma ci sono diversi metodi che sono sotto il nostro controllo per prevenire l'ipertensione .
Stile di vita sedentario

Quelli che non esercitano sono più probabilità di sviluppare ipertensione. Queste persone tendono ad avere tassi di battito cardiaco più elevati rispetto a quelli che funzionano, e questo costringe il cuore a lavorare di più durante ogni contrazione . Questo mette più pressione sulle arterie , così la propensione per malattie cardiache o infarti diventa maggiore . Uno stile di vita sedentario è anche un precursore di essere in sovrappeso o obesi , che è un altro fattore di rischio di ipertensione . Più pesante è il peso , il più sangue è necessario fornire ossigeno ai tessuti . Questo provoca più pressione per essere immessi sul pareti arteriose , portando ad un maggiore potenziale di problemi cardiaci .
Dieta

Uno dei maggiori fattori dietetici che riguardano alta pressione sanguigna è troppo sodio . Gli alimenti che vengono curati o sono ad alto contenuto di sale può causare ipertensione . Troppo sodio in una dieta provoca ritenzione di liquidi nel corpo , che a sua volta provoca aumento della pressione sanguigna . Molti alimenti in scatola e pasti da fast food sono alti in sodium.The carenza di potassio colpisce anche i livelli di sodio nel sangue e aumenta il rischio di ipertensione . Potassio bilancia la quantità di sodio nelle nostre cellule , quindi se non otteniamo abbastanza , troppo sodio può accumulare nelle nostre bloodstream.Researchers presso la Mayo Clinic stanno conducendo studi per determinare se la vitamina D può avere un effetto sull'ipertensione . Essi credono che mangiare troppo poco può portare a questa condizione in quanto colpisce un enzima prodotto dai reni che colpisce la pressione sanguigna . La Mayo Clinic osserva che ulteriori test sono necessari per trovare se esiste una correlazione tra la vitamina D e ipertensione .
Alcol e tabacco

Secondo la Mayo Clinic , l'alcol e tabacco aumentare temporaneamente i livelli di pressione sanguigna e anche avere effetti a lungo termine . Quando si beve alcol , il corpo dispensa ormoni che aumentano la frequenza cardiaca . A lungo termine , l'alcol può danneggiare il cuore . Le sostanze chimiche nel tabacco causano anche un breve termine aumenti di frequenze cardiache . Hanno anche danneggiare il rivestimento delle pareti arteriose , costringendoli a ridurre e aumentare la pressione sanguigna .
Stress e condizioni croniche

Un alto livello di stress può anche causare temporanei problemi con il cuore . Quando lo stress è vissuto ad un livello elevato , può causare un forte aumento della pressione sanguigna , che a sua volta può causare un attacco cardiaco . Altri fattori , come le condizioni croniche , possono portare ad alta pressione sanguigna . Diabete, colesterolo alto e malattie renali sono alcuni fattori che contribuiscono a ipertensione .