Come evitare la sindrome da camice bianco

sindrome da camice bianco è quando la pressione sanguigna diventa alto grazie alla visita di uno studio medico . Non importa se è il medico , un infermiere , o uno dei suoi assistenti che sta dando la prova di pressione del sangue . Lo stress da pensare a questo problema o anche la lettura di questo articolo aumentare la pressione sanguigna . Ma se si seguono alcuni passaggi , si può essere in grado di evitare la sindrome da camice bianco . Istruzioni
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Se hai veramente la pressione alta , assicurarsi che si sta prendendo le dosi di meds pressione sanguigna in tempo. Fanno davvero di grande aiuto nel ridurre la pressione sanguigna . Non utilizzare sindrome da camice bianco come una forma di negazione per la pressione alta .
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Dalla sera prima di andare dal medico , smettere di acqua potabile. Se si dispone di meno acqua , si dovrà abbassare la pressione sanguigna . L' unica ragione per cui l'acqua non è potabile è così si può avere un paio di visite del medico tranquillo senza l'alto discorso pressione sanguigna. Se si esegue questa operazione , assicurarsi di mettervi alla prova in modo da sapere che non soffre di pressione alta .
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Sulla strada per il medico , ascoltare musica piacevole . Sorriso . Godetevi la vita . Guidare lentamente . Fare di tutto per essere rilassato sulla strada per il medico . Ignora lo stress della vostra vita Non pensare o preoccuparsi di sindrome da camice bianco . Cosa c'è nella tua mente può avere un enorme effetto sulla pressione sanguigna , quindi è meglio essere rilassato il più possibile .
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Camminare lentamente nell'ufficio del medico . Eccessivo sforzo fisico aumentare la pressione sanguigna .
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soggiorno rilassante per tutto il tempo al medico . Meditate . Sorridere al mondo . Chiudete gli occhi . Se avete qualcuno con voi , addormentarsi mentre si attende , che vi farà molto rilassato e pressione sanguigna più bassa
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Dopo aver ottenuto una lettura normale pressione sanguigna e evitato il discorso alta pressione sanguigna , congratularsi te su un lavoro ben fatto . Hai conquistato sindrome da camice bianco su questa visita .
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Informi il medico circa la vostra sindrome da camice bianco . Questo è il passo più importante .

Il compito del medico sarà quello di determinare in che modo pervasivo la vostra sindrome da camice bianco è . Lui lo chiama ipertensione da camice bianco , che è ancora altrettanto gravi come l'ipertensione normale o alta pressione sanguigna . Da un lato , la pressione arteriosa può essere normale durante il resto della giornata , il che significa meds pressione sanguigna vi darà ipotensione ( bassa pressione sanguigna ) . D'altra parte , la pressione alta durante altre parti stressanti del giorno (diverso da visita del medico ) può giustificare il trattamento dell'ipertensione camice bianco . In molti casi , il medico sarà ancora voglia di prescrivere farmaci di pressione sanguigna in ogni caso , perché se sei stressato dalle visite mediche , probabilmente stai soffrendo di ipertensione durante le altre parti stressanti della tua vita . Se avete altri fattori come le malattie cardiache o in sovrappeso , il medico potrebbe peccare per eccesso di cautela e diagnosticare l'ipertensione da camice bianco . Il medico farà ciò che è giusto per te . Se si medicine che prescrive in ogni caso , non è una sconfitta . Lui ti sta facendo un favore nel trattamento di ipertensione da camice bianco .