Alta pressione sanguigna causata da stress

Lo stress è un fatto spiacevole della vita , e ognuno si occupa di stress elevato di volta in volta . Ma un livello di stress costantemente elevato può influire negativamente sulla vostra salute. Lo stress è un noto fattore di rischio per la pressione alta . Descrizione

Ogni volta che il cuore batte e rilassa , le arterie mantenere la pressione sanguigna o la forza. Pressione arteriosa normale è inferiore a 120 durante il beat ( questo si chiama pressione sistolica ) e meno di 80 durante il riposo ( o pressione diastolica ) .
Identificazione

sanguigna alta pressione , o ipertensione , è quando la pressione sistolica è di 140 o superiore e la diastolica è 90 o superiore . I periodi di stress possono causare sbalzi improvvisi della pressione arteriosa e stress prolungato può essere un fattore che contribuisce in ipertensione cronica .
Causa

Le cause essenziali ( o ipertensione primaria) sono in gran parte sconosciute , anche se ci sono fattori di rischio noti come la storia familiare , la razza , l'età , l'obesità , una dieta ricca di sodio , inattività e lo stress .

Teorie /speculazione

Mentre è un fattore di rischio e può causare picchi di pressione sanguigna temporanee , lo stress non è considerato una causa diretta di ipertensione , secondo l'American Heart Association . Tuttavia, i livelli costantemente elevati di stress possono portare ad abitudini malsane , come l' eccesso di cibo , che possono contribuire ad alta pressione sanguigna .

Considerazioni

Anche se non è possibile controllare alcune fattori di rischio , è possibile gestire alcuni di loro , tra cui i livelli di stress .
prevenzione /soluzione

Oltre a vedere il medico e la gestione di altri fattori di rischio controllabili , prendere misure attive per ridurre lo stress . Per esempio provate a parlare di problemi con un adulto di fiducia , scrivere in un giornale , impegnandosi in attività di relax quotidiano , e riducendo le vostre responsabilità .