Rimedi di vitamina per i bambini con ADHD

Se il bambino ha l'ADHD , probabilmente avete avuto la possibilità di lui medicare al fine di controllare il suo disordine. Mentre il farmaco aiuta , molti genitori non vogliono che il loro bambino di essere sul farmaco . Alcuni genitori preferiscono controllare la ADHD del loro bambino attraverso mezzi naturali . Ci sono numerose vitamine che permetteranno un genitore per controllare ADHD del loro bambino , forse tenerli fuori farmaci. Omega 3

Forse la vitamina più importante che un bambino ha bisogno di aiuto con il suo ADHD è l'acido grasso Omega- 3 . Acidi grassi Omega 3 aiuta a mantenere la salute del cervello , la funzione e lo sviluppo . Questo acido grasso è considerato essenziale , ma non può essere fatta nel corpo, quindi il vostro bambino deve ottenere abbastanza di esso nella sua dieta . I bambini con ADHD hanno spesso una carenza di acidi grassi omega -3 rispetto ai bambini che non sono affette da questo disturbo . Gli acidi grassi Omega-3 sono spesso trovati in semi di lino , noci e frutti di mare come il salmone o halibut .
B Vitamine

Ci sono diverse vitamine del gruppo B , che , nel loro insieme , aiutare a controllare i sintomi di ADHD . Questi includono tiamina , riboflavina , niacina , acido pantotenico , B6 , B12 e biotina . Tutte queste vitamine si completano a vicenda , lavorando per promuovere la funzione del cervello e aiutare a mantenere i livelli di energia ad alta assistendo con la produzione di energia dal cibo . Assicuratevi che il vostro bambino è sempre una vitamina del complesso B ; prendere uno senza gli altri può portare ad una carenza di vitamina . La vitamina B si trova anche naturalmente in molti alimenti come cereali , carne, pesce , pollame, burro di arachidi , latte, yogurt e formaggi .
Calcio e Magnesio

calcio e Magnesio sono buone anche per chi soffre di ADHD . I benefici di calcio per resistenza ossea sono ben noti , ma il calcio aiuta anche con la forza muscolare e la crescita e con il relax (che è un enorme vantaggio per le persone con ADHD ) . Il calcio aiuta anche trasmissione degli impulsi nervosi nel cervello , e può effettivamente aiutare chi soffre di ADHD rimanere sul compito . Il calcio si trova soprattutto nel latte e altri prodotti caseari , ma si trova anche nel salmone , succhi di frutta, broccoli e cavoli . Il magnesio aiuta il calcio con le sue funzioni . Aiuta a mantenere il rilassamento muscolare e la regolazione della pressione sanguigna . Il magnesio si trova principalmente in foglia , verdure verde scuro , come spinaci e broccoli , ma si trova anche in legumi , anacardi, halibut , semi di girasole e latte .