Salute e malattia

Come conservare al fresco in una giornata calda

E ' estate , e il caldo è insopportabile . Ci sono wasy per mantenere fresco e godere la vostra estate . Cose che ti serviranno
Una sorta di fan
bottiglia di acqua
pantaloncini e camicie a maniche corte
aria condizionata

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1

Trova la temperatura della giornata . Conoscere è la metà della battaglia . Controllare le stazioni di notizie locali o stazioni radio per le previsioni del tempo .
2

accendere un ventilatore o condizionatore d'aria . Questo porterà sollievo rapido al problema del calore .
3

indossare morbidi , brevi vestiti . Indossa una giacca e jeans non aiuterà la situazione .
4

Andare a nuotare ! Collegati con il tuo locale YMCA o andare alla vostra piscina comunità . Nulla dice rilievo come un bel tuffo in piscina .
5

Bere molta acqua . Tu sei fatto per il 70 % di acqua . Gli esperti recommend8 tazze al giorno , che dice di fermarsi lì anche ? !