Salute e malattia

Come combattere il caldo

Quando cocente giornate estive arrivano, sembra che tu non sarai mai più cool. Tuttavia, ci sono modi mays per combattere il caldo . Si potrebbe anche trovare a dover certo divertimento come rimanere fresco. Istruzioni
1

rimanere idratati bevendo molta acqua . Bere liquidi prima di arrivare sete . La sete è un segno che si è già almeno un po ' disidratato . Evitare la caffeina e l'alcol , che disidratano il corpo . Bere bevande sportive se si sente impoverito . Vi aiuteranno re- idratare e ricostituire il sistema.
2

Limitare l'attività fisica , soprattutto all'aperto . Partecipare ad attività faticose può esaurire il corpo delle risorse .
3

Rimani in aria condizionata . Visita di una biblioteca o centro commerciale . Le sale cinematografiche sono solitamente gelido nelle giornate estive. Visitare uno di questi luoghi al fine di garantire che il vostro soggiorno intrattenuto così come fresco .
4

Caricare su crema solare , afferrare il vostro asciugamano e la testa di una piscina. Anche se sei fuori al sole , immergervi in una piscina per rinfrescarsi . Ottenere fuori della piscina periodicamente per sedersi all'ombra .
5

Impostare un irrigatore , giocare con spruzzatori o acquistare un irrigatore a e configurarlo in cortile . Fate un bagno fresco . Aggiungete un po ' di olio di menta piperita per l'acqua per raffreddare ulteriormente voi .
6

Godetevi una bevanda gelido . Slushies , frullati , frullati e bevande ghiacciate caffè shakerato che diminuiscono la temperatura corporea interna . Basta guardare fuori per congelare il cervello .
7

Fate una doccia calda . Proprio così , a caldo . Scoprirete che quando si esce da sotto l'acqua , l' aria è più fresca .
8

mettere la testa nel freezer . Non è una opzione energetica efficiente per battere il caldo , ma pochi secondi con la testa nel freezer si sente grande e rinfresca allo stesso tempo .