Rettifiche corretta per sedie da ufficio

Poiché la maggior parte impiegati usano il computer oggi , le sedie devono sostenere tutto il corpo e promuovere una buona postura con sforzo minimo o il rischio di lesioni da stress ripetitivo , soprattutto se si sta seduti digitazione per lunghi periodi . Sedie per ufficio ergonomiche sono completamente regolabili , con leve, manopole e pulsanti per modificare l'altezza , la profondità e l'inclinazione in modo che chiunque può sedersi in loro comodo e sicuro . Altezza

consideri il piano di lavoro per determinare l'altezza del sedile corretta . Idealmente , la vaschetta della sede dovrebbe essere appena sotto le ginocchia , in genere circa 16 centimetri da terra . Quando si è seduti , le braccia devono estendersi direttamente fuori dai gomiti per raggiungere la superficie di lavoro , con i piedi ben appoggiati a terra . Se la scrivania è troppo alta e non regolabile , sollevare il sedile e utilizzare un poggiapiedi . Ci dovrebbe essere anche abbastanza spazio tra la sedia e la scrivania per poter incrociare le gambe . Una leva di regolazione pneumatica è di solito sotto il sedile . Stare davanti alla sedia , sollevare il sedile , quindi spingerlo verso il basso finché il pannello del sedile è giusta altezza.
Sedile Pan

La seduta ha di solito un pulsante , a leva o manovella sul lato inferiore , che consente di inclinare verso l'alto o verso il basso di circa 5 gradi in modo da poter regolare per sostenere le cosce . Alcune pentole sedili scorrono avanti e indietro in modo da poter regolare la profondità . La parte anteriore del pannello del sedile dovrebbe terminare circa 2 centimetri dalla parte posteriore delle gambe .
Schienale

Lo schienale deve essere alto almeno 15 centimetri , curvatura verso l'esterno nella parte inferiore . Mentre seduto sulla sedia , regolare lo schienale in avanti e verticalmente - di solito con un pomello o pulsanti posti sui lati o nella colonna schienale - così la curva del schienale si adatta al tuo bassa della schiena mentre si sta seduti dritti
<. p > Alcuni schienali sono reclinabili ovunque da 15 a 30 gradi . Una sedia reclinabile ripida dovrebbe avere un poggiatesta .

Braccioli

braccioli usato per essere raro per i dattilografi , perché hanno mantenuto la sedia da ottenere abbastanza vicino alla tastiera . Ma molti di sedie di oggi hanno braccioli da 10 pollici che danno dattilografe un posto per riposare senza essere un ostacolo .

Braccioli dovrebbero essere 7-10 centimetri più alto del sedile e sufficientemente ampia in modo che il resto avambracci a 90 gradi angolo superiore delle braccia . I gomiti non devono essere sollevati , ma causa lo sforzo spalla. Se i braccioli sono troppo alti , rimuoverli . La distanza tra i braccioli deve essere di almeno 16 centimetri in modo che il sedile non sia troppo stretto .
Edilizia

Ogni sedia deve avere una base solida con cinque gambe su ruote o ruote che rotolano senza intoppi . La sedia deve ruotare di 360 gradi in modo da non dover stare a raggiungere gli oggetti in altre parti del tuo lavoro .