Effetti della mancanza di sonno sulla guida

Guida in stato di ebbrezza può essere impensabile a voi, ma non si può realizzare le ramificazioni di guida in stato di sonnolenza . Questo fenomeno è così comune ( e pericolosa) che gli incidenti causati da conducenti sonnolenti hanno un proprio nome : SRVAs , abbreviazione di incidenti stradali legati al sonno , a seconda di guidare veicoli e Stay Alive , una campagna lanciata nel Regno Unito per combattere un tipo di guida che è stato paragonato alla guida sotto l' influenza. Prevalenza

Secondo la National Sleep Foundation , il 60 per cento degli americani hanno ammesso di guida in stato di sonnolenza , che è di quasi 170 milioni di persone . Ancora più allarmante , la fondazione segnala che quasi il 40 per cento , o circa 100 milioni di automobilisti, hanno ammesso di addormentarsi al volante . Stime conservative dal National Highway Traffic Safety Administration citano conducenti sonnolenti come la causa di oltre 1.550 morti e 71.000 feriti ogni anno sulle strade degli Stati Uniti .
Segni

tuo corpo invierà segnali di allarme quando è troppo assonnato per guidare . Secondo la Incidente Commissione Trasporti con sede in Australia , se si sbadiglia molto , trovare la tua attenzione viene ripetutamente vaga dalla strada o ai vostri occhi stanno iniziando a sentirsi dolente , è un buon momento per tirare su e prendere almeno un pisolino di potenza prima di colpire la strada di nuovo .
Prestazioni

È necessario utilizzare tutti i sensi e di essere attenti durante la guida . Quando sei assonnato vostri sensi sono ottusi , simile al modo in cui sono sotto l' influenza di alcohol.The National Sleep Foundation riferisce che , come con conducenti ubriachi , chi è assonnato mentre sono al volante soffrono di reazione lenta tempo , scarsa capacità di giudizio , dimenticanza di ambiente , ognuno dei quali può aumentare le probabilità di ottenere in un incidente .

Studi
eccessiva aggressività e l'incapacità di elaborare le informazioni ---

Ci sono studi per il backup confronto tra guida in stato di ebbrezza e guida in stato di sonnolenza . Secondo la Incidente Commissione Trasporti , i ricercatori hanno scoperto che andare senza dormire per 17 ore effetti prodotti equivalenti a quello che potrebbe essere visto in un driver con un contenuto di alcol nel sangue di 0,05 . In molti stati , .08 è considerato legalmente ubriaco . I ricercatori hanno anche scoperto che più a lungo si rimane svegli più ridotta si diventa , con quei piloti che erano stati svegli per 24 ore che effettuano il modo in cui una persona con un livello di alcol nel sangue di 0,10 potrebbe agire .
legislazione

Gli effetti di sonnolenza sulla guida ha raccolto tanta attenzione negativa che i legislatori in alcuni stati stanno perseguendo leggi che renderebbero i conducenti privati ​​del sonno criminalmente negligente se ferire o uccidere qualcuno, secondo il National sleep Foundation .
prevenzione

Oltre ad ascoltare il tuo corpo , è consigliabile che in lunghi viaggi in automobile si prende pause ogni due ore --- oppure ogni 100 miglia , a seconda di quale viene prima . Si dovrebbe anche guidare non più di otto a 10 ore in un giorno e solo nei periodi in cui si sarebbe normalmente essere sveglio . Se vi capita di sentirvi stanchi , accostate subito e fare un pisolino di alimentazione per almeno 15 a 20 minuti .