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Come smettere di lamentarsi

Ogni volta che facciamo una risoluzione del nuovo anno, ogni volta che pensiamo a quanto amiamo la famiglia e gli amici cari - comportamento e modifiche per il miglioramento di sé e gli obiettivi sparare in cima alla lista delle priorità. Per smettere di lamentarsi non è facile, ma un buon punto di partenza. Continua a leggere per un paio di consigli. Istruzioni
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Taci, anche quando è difficile da fare e che non avrebbe preferito tenere essere tranquillo. Questo è il modo più semplice per smettere di lamentarsi.
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Guardate il lato soleggiato della vita. Pensate a quanto piuttosto è al di fuori, quanto hai corso per te e quanto sei fortunato in tanti modi.
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Pensate a quante persone infelici ci sono nel mondo- -quanti hanno desideri, bisogni insoddisfatti e che sono poveri. Pensate a tutte le persone che sono incarcerati giustamente e ingiustamente. Pensate a come la vostra vita non è poi così male, dopo tutto, e non solo, ma si potrebbe anche avere qualcosa da dare per portare la gente.
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concederti una pausa. Fate una passeggiata o un allenamento per ottenere il vostro corpo in movimento. Accarezzare un gatto o un cane. Piantare alcuni fiori.
5

smettere di lamentarsi se sei un grande piagnone. Decidete ora di oggi che si prende una settimana o due e non dici niente a meno che non sia positivo, incoraggiante o edificante.
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farti sentire meglio. Comprare dei vestiti nuovi, mangiare qualcosa di speciale, il tuo stile di capelli o lucidare la vostra auto. Perché lamentarsi quando si hanno scelte come queste che si possono fare
7

? Pensate alle persone che ti circondano. Pensate a come si può essere una spina nel fianco per il vostro lamentarsi. Oppure, se pensi di essere la vittima - pensare a come si sta modificando nulla da lamentarsi. Se si smette di lamentarsi, pensare a come si potrebbe quasi eliminare l'aria abbastanza a lungo per capire che cosa si potrebbe essere in grado di fare per fare cambiamenti positivi, invece di limitarsi a lamentarsi tutto il tempo.