Le principali cause di stress tra le donne

Molte donne svolgono molteplici ruoli nella vita. Essendo un successo madre, governante, coniuge, donna d'affari e amico può prendere un tributo sul livello di stress di una donna. Se sei una donna, è importante identificare i fattori di stress e di trovare modi positivi per affrontare i problemi che causano stress. Lasciare lo stress ottenere il meglio di voi può portare a problemi di salute e una minore qualificazione di vita. Lavoro e denaro

secondo il cuore donne sane, il 60 per cento dei lavoratori di sesso femminile negli Stati Uniti ritengono che il loro lavoro fa sì che il più alto livello di stress nella loro vita. Ci possono essere diverse ragioni che il tuo lavoro ti sta causando stress. Se si lavora un sacco di ore, si può sentire che hai poco tempo per l'esercizio, socializzare con gli amici o passare del tempo con la famiglia. Avere una posizione di potere sul lavoro può anche mettere pressione costante su di voi per eseguire tutti i giorni. Il lavoro può anche causare a pensare ai soldi. Se hai un lavoro dove si può guadagnare una commissione, puoi mettere lo stress quotidiano su te stesso per portare in quanto più reddito possibile.
Rapporti

Rapporti mettere un altro enorme colare sulle donne. Sposarsi può essere un momento felice, ma la pianificazione di un matrimonio può mantenere il vostro programma molto completo, drenare il vostro conto in banca e causare argomenti tra i membri della famiglia. Il divorzio può essere altrettanto, se non di più, la tassazione su una persona. Il processo di divorzio può innescare molte conversazioni stressanti per i soldi, la custodia dei figli e la divisione dei beni, per non parlare degli aspetti emotivi che vanno con un divorzio. Anche le donne singole vengono effettuate da stress rapporto. Incontri e cercando di incontrare la persona giusta può mettere un sacco di pressione su di voi. I rapporti con gli amici possono anche aumentare il livello di stress, se ti circondi di persone che amano trascinarti in loro problemi.
Bambini

Anche se tutte le madri amano i loro figli, i bambini possono portare stress in più alla vostra vita quotidiana. Se si dispone di più i bambini che hanno bisogno di essere guidato da una serie di attività nello stesso giorno, può essere schiacciante a volte. Se sei una mamma che lavora, si può lottare con lo stress di quanto tempo si spende nei versi d'ufficio quanto tempo si spende in casa. Se avete scelto di essere una mamma soggiorno-at-home, si può iniziare a sentirsi stressati quando il denaro è stretto e mi chiedo se si sta facendo la scelta giusta.
Trattare con lo stress

Come una donna è importante per voi di trovare metodi per far fronte allo stress. Cronico, lo stress non trattata può portare a pressione alta, aumento di peso e l'ansia. Utilizzare metodi di rilassamento a casa per rilassarsi, come lo yoga, la meditazione o fare un bagno caldo. Non dimenticare di mangiare sano e di esercitare regolarmente. Dolci zuccherati e la mancanza di attività fisica può farti più apatico e stressato. Se credi che il tuo stress è causa di diventare depresso, è importante cercare l'aiuto di un professionista della salute mentale.