Segni e sintomi di stress connesso al lavoro

L'Istituto nazionale di sicurezza e la salute (NIOSH) definisce lo stress lavoro-correlato, come una risposta emotivamente e fisicamente dannoso per un ambiente di lavoro sbilanciato. Nella maggior parte dei casi, le richieste di lavoro sono superiori capacità del lavoratore di soddisfare tali richieste. Ci sono due diversi tipi di stress. C'è lo stress acuto, che è improvvisa e situazionali --- come il boss urlare contro di voi. E c'è lo stress cronico, che si verifica nel corso di un lungo periodo di tempo --- come costantemente preoccuparsi del capo urlare contro di voi. Mentre un certo grado di stress acuto è normale, in qualsiasi posto di lavoro, lo stress cronico può indicare un problema più profondo. Sintomi fisici

I sintomi fisici di stress lavoro-correlato sono le stesse degli altri tipi di stress. Lo stress provoca tensione muscolare. Quando questo accade nel collo e le spalle si può portare a mal di testa, parte superiore della schiena e dolore al collo. Lo stress provoca anche il corpo a rilasciare adrenalina e cortisolo nel flusso sanguigno. Queste sostanze chimiche aumentano la frequenza cardiaca e causare agli alunni di costrizione, che porta alla visione offuscata. Adrenalina e cortisolo spegnere il sistema digestivo, che può portare a bruciore di stomaco, indigestione e altri problemi digestivi. Le persone sotto stress anche sperimentare disturbi del sonno come la difficoltà a raggiungere o mantenere il sonno e l'inizio del risveglio. Questi disturbi del sonno portano alla stanchezza durante il giorno. Eruzioni cutanee, orticaria e sudorazione sono sintomi di stress.
Sintomi emotivi

sintomi emotivi e fisici spesso lavorano insieme per formare un circolo vizioso. Si può sentire che non si può far fronte con la tua situazione di lavoro, che porta a disturbi del sonno. La mancanza di sonno e stanchezza diurna porta a difficoltà di concentrazione e sentirsi meno motivati. Aggiungi la tensione muscolare e il dolore per il mix e hai irritabilità e sbalzi d'umore, che influenzano le prestazioni di lavoro e ulteriormente aggiungere alla vostra incapacità di far fronte. Problemi digestivi possono portare a perdita di appetito e di modelli alimentari disturbati. Perdita del desiderio sessuale può anche influenzare le abitudini alimentari, come le persone possono cercare conforto dal cibo al posto di sesso. | Photos.com Workplace Segni

Potreste ritrovarvi a prendere lavorare a casa con voi. A volte, questo è un lavoro fisico, mentre, in altri tempi, si può semplicemente trovare che spendete tutto il vostro tempo libero a pensare a lavoro. Si può anche scoprire che il solo pensiero di lavoro è causa di stress e temete di andare a lavorare. Durante il lavoro si può sentire sopraffatti pause e saltare o lavorare fino a tardi per ottenere tutto compiuto. Si può sbagliare, o preoccuparsi tanto di commettere errori, che colpisce le prestazioni di lavoro. Irritabilità legata allo stress e sbalzi di umore possono influenzare negativamente i vostri rapporti con i tuoi colleghi.