Quali sono le cause di basso livello della dopamina ?

La dopamina è una sostanza chimica prodotta naturalmente dal corpo . Esso funziona come neurotrasmettitore nel cervello e svolge un ruolo importante nei sentimenti di dipendenza e di eccitazione , la memoria , e il controllo motorio . Quando i livelli sono bassi , che provoca problemi di salute . I fatti
livelli di dopamina

cadere a causa di stress , alcuni antidepressivi , droga /alcol , cattiva alimentazione , poco sonno , caffeina e zucchero.
Importanza

bassi livelli di dopamina possono essere implicati nella deficit di attenzione e iperattività (ADHD ) e la malattia di Parkinson . | Photos.com identificazione

sintomi di bassa dopamina livelli includono apatia , depressione, bassa energia fisica e mentale , difficoltà a concentrarsi sui compiti , e sensazione di freddo .
prevenzione /soluzione
livelli di dopamina

può essere aumentata attraverso la dieta . Questo può essere fatto con le mandorle , avocado , banane , latticini , fagioli , semi di zucca e semi di sesamo .
Esercizio

Gli studi hanno dimostrato che l'esercizio fisico può aumentare il rilascio di dopamina e aumentare il numero dei recettori della dopamina .