Lo stress Stomaco correlati Pain

Un cambiamento di carriera, una discussione con il vostro bambino o anche una vacanza in famiglia può tutto farti sentire stressato. Per alcuni, può anche causare mal di stomaco legati allo stress. Comprendere le ragioni per cui questo accade, e come, è un grande passo per imparare ad affrontarlo. Perché succede

Quando si verifica lo stress, molte cose avvengono nel corpo che può colpire l'apparato digerente e causare dolore. Nel tentativo di preservare il funzionamento di altri organi vitali, la risposta di lotta o fuga innesca sangue per piscina al centro del corpo (perché si può vivere senza estremità). Questo è anche chiamato vasocostrizione dell'intestino. Secondo la Mayo Clinic, "quando il cervello riceve una minaccia, il tuo corpo rilascia una scarica di ormoni per alimentare la risposta di lotta o fuga". Stress, mentre ha un impatto meno immediato sul corpo, innesca ancora la stessa risposta chimica, ma per un periodo di tempo più lungo. Tutta questa attività aggiuntiva nel vostro corpo sconvolge la normale digestione e può lasciare ti senti male.
Sintomi

Lo stress può causare il caos sul vostro corpo. Si può verificare diarrea, crampi allo stomaco, gas, costipazione, nausea, vomito e masterizzare cuore, tutto a causa di ansia o stress. Mangiare alcuni alimenti e bere alcool può anche aggravare il problema.
Psychological Effects

stress correlato mal di stomaco può lasciare ti senti depresso, ansioso e isolato. Parlate con la vostra famiglia e gli amici e far loro sapere che cosa stai attraversando. Si può anche considerare di parlare con un consulente o uno psicologo, che può aiutare a imparare a gestire lo stress in modo più efficace e salutare.
Prevenzione /soluzione

Dieta ha molto a che fare con il modo in cui il corpo risponde allo stress, soprattutto se si è inclini a dolori di stomaco. Mangiare una dieta equilibrata che comprende un sacco di cereali integrali, proteine ​​e verdure. Stare lontano da cibi piccanti e acidi che possono irritare il vostro apparato digerente. Prestare attenzione ai sintomi e prendere nota di quali alimenti si preoccupano in particolare. Si può essere in grado di mangiare jalapenos, mentre qualcun altro che soffre anche di mal di stomaco legati allo stress non può. Tutto dipende dalla vostra chimica del corpo individuale. Se si sa che si sta per sperimentare lo stress, come ad esempio un cambiamento nella vostra posizione di lavoro, frequentando un matrimonio fuori città, o un sforzo finanziario previsto, modificare le abitudini alimentari di conseguenza. Evitare gli alimenti che possono avere una propensione a dare problemi, e bastone per le cose che sapete essere più facile sul vostro sistema.

Ci sono anche una miriade di opzioni per gli aiuti di medicinali in forma di prescrizione di farmaci. Un anti-colinergica può essere prescritto che rallenterà l'attività del vostro tratto intestinale e può aiutare con la diarrea. Un farmaco anti-ansia può anche contribuire ad alleviare i sintomi.
Attenzione

Questo articolo non è destinato a trattare o diagnosticare qualsiasi condizione medica. Mal di stomaco, anche se è fugace, può indicare una condizione più grave e devono essere valutati da un medico.