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Come innescare naturale droga felice del tuo corpo (endorfine)

doni sorprendenti degli dei, endorfine presenti nel cervello, sono antidolorifico naturale del vostro corpo e stato d'animo. Lo stress e il dolore sono trigger per il rilascio di endorfine. Non sarebbe bello se si potrebbe essere in uno stato d'animo euforico per tutto il tempo senza l'uso di droghe illecite? Siete fortunati ci sono modi per suscitare proprio farmaco felice naturale del vostro corpo e non devono preoccuparsi che sia illegale. Istruzioni
1

prendere il sole: la luce solare naturale innesca più endorfine. Anche solo il pensiero di una giornata di sole aumenta il tuo stato d'animo al contrario di un pensiero di una giornata grigia e piovosa.
2

Prendete un pezzo di cioccolato per richiedere le endorfine. Atti di cioccolato come una droga se consumato esso stimola il rilascio di endorfine. Quando si sente lo stress, basta mangiare un pezzo di cioccolato, vi darà un buon feeling. Solo una piccola parte è sufficiente. Ora non dovete preoccuparvi di aumentare di peso e può essere più felice troppo.
3

mangiare cibo piccante come il peperoncino. Il più piccante il cibo i più endorfine tuo corpo rilascerà.
4

L'esercizio fisico è un altro ottimo modo per attivare la droga felice. Avete mai notato come i corridori sembrano essere dipendenti da corsa? La causa di questa alta è la quantità di endorfine che vengono rilasciate quando si lavora fuori. Non solo si sente bene si guarderà bene anche.
5

La meditazione è un altro modo efficace per far scattare le endorfine. Le persone hanno riferito di sentirsi di beatitudine attraverso la pratica della meditazione.