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Emotivi sintomi di stressOgnuno ha a che fare con lo stress di tanto in tanto: la vita non è sempre facile e le pressioni di lavoro e le relazioni può portare ad eccessivi quantità di frustrazione e di ansia. Lo stress è la reazione del nostro corpo a tali pressioni: la risposta istintiva "lotta o fuga" che ci permette di rispondere al pericolo. In piccole quantità, può aumentare la nostra produttività, ma lunghi periodi di stress può influire sulla nostra salute fisica ed emotiva. I segni mentali di stress può spesso essere ancora peggio dei segni fisici. Irritabilità Lo stress ha un profondo effetto sull'umore. Tendiamo ad essere burbero e irascibile, o impegnarsi in pensiero negativo molto più spesso di quanto si farebbe normalmente. Andando di pari passo con l'irritabilità è un modello di esplosioni emotive --- arrabbiarsi o piangere per incidenti comparativamente minori. Lo stress rende difficile concentrarsi su compiti particolari. Si diventa più difficile prendere decisioni e quando lo facciamo, sono spesso irto di ansia. L'ansia creata da stress può farci sentire sopraffatti, con il senso che non ci sono soluzioni valide ai nostri problemi. Lo stress è spesso accompagnata da una profonda irrequietezza e l'incapacità di stare fermi.
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