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Emotivi sintomi di stress

Ognuno ha a che fare con lo stress di tanto in tanto: la vita non è sempre facile e le pressioni di lavoro e le relazioni può portare ad eccessivi quantità di frustrazione e di ansia. Lo stress è la reazione del nostro corpo a tali pressioni: la risposta istintiva "lotta o fuga" che ci permette di rispondere al pericolo. In piccole quantità, può aumentare la nostra produttività, ma lunghi periodi di stress può influire sulla nostra salute fisica ed emotiva. I segni mentali di stress può spesso essere ancora peggio dei segni fisici. Irritabilità

Lo stress ha un profondo effetto sull'umore. Tendiamo ad essere burbero e irascibile, o impegnarsi in pensiero negativo molto più spesso di quanto si farebbe normalmente.
Scoppi

Andando di pari passo con l'irritabilità è un modello di esplosioni emotive --- arrabbiarsi o piangere per incidenti comparativamente minori.
Concentrazione

Lo stress rende difficile concentrarsi su compiti particolari. Si diventa più difficile prendere decisioni e quando lo facciamo, sono spesso irto di ansia.
Disperazione

L'ansia creata da stress può farci sentire sopraffatti, con il senso che non ci sono soluzioni valide ai nostri problemi.
Irrequietezza

Lo stress è spesso accompagnata da una profonda irrequietezza e l'incapacità di stare fermi.