Come diagnosticare un mal di testa stress

Tensione mal di testa , spesso chiamati mal di testa stress , sono un disturbo comune . Dolore o fastidio non è di solito grave , ma possono durare per diverse ore . Mentre stress mal di testa non sono del tutto chiare , contrazioni muscolari sembrano contribuire ai sintomi . Istruzioni
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Individuare il dolore . Mal di testa stress possono sentirsi male e stretti in uno o più punti : . Testa, collo , mandibola e del cuoio capelluto
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Determinare se avete dei problemi respiratori che potrebbero essere contribuendo al mal di testa , come un raffreddore o allergia .
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Identificare stimoli emotivi di stress mal di testa come sentirsi stressati , ansiosi, depressi , irritabili o stanchi . Vedi anche per i trigger fisici come consumare troppa caffeina , consumando troppa nicotina o alcol e non mangiare in modo sano .
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Valutare la quantità di stress si è sotto . Se si hanno problemi a casa , sta attraversando un cambiamento di vita o se siete sotto pressione sul lavoro , allora è probabile che il mal di testa è lo stress legato .
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escludere altre cause di cefalea , come la disidratazione , cattiva illuminazione , tensione e l'emicrania oculare .