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Come iniziare a chiudere il tuo Compulsive Gambling Addiction Oggi

Se si decide di smettere di giocare perché una dipendenza da gioco d'azzardo compulsivo ha creato un problema per voi, in realtà si sta prendendo una decisione molto coraggiosa. Non è facile smettere di giocare, specialmente quando si riempie un grande vuoto nella vostra vita. Inoltre, se si è utilizzato il gioco d'azzardo come abilità di coping per i fattori di stress della vita, può rendere questo ancora più difficile. Cose che ti serviranno
Un desiderio di smettere di giocare e iniziare a vivere una vita migliore.
Pazienza, determinazione e una forte tolleranza alle frustrazioni.
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Ogni giorno che ti svegli, prendere una decisione di non giocare. Quando ti svegli la mattina dite a voi stessi, "Non voglio giocare oggi perché ho preso la decisione di smettere di giocare"
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Scrivete i benefici della vostra decisione di smettere di giocare. Come sarà la tua vita migliorerà una volta che si smette la tua dipendenza dal gioco compulsivo? Questo elenco sarà molto probabilmente a lungo, come si sarà in grado di vedere come il vostro problema di gioco ha veramente effettuato la vostra vita negativamente.
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chiamare tutti gli stabilimenti del casinò gioco d'azzardo che si è andato a in passato, e prendere il vostro nome dalla lista. Non hai bisogno di tentazioni da questi istituti nella tua missione di smettere di giocare.
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Compilare il vostro programma su una base quotidiana. Assicurarsi che tutto il tuo tempo è rappresentato in modo che non avrete tempo libero per andare a un gioco d'azzardo. Questo vi aiuterà a smettere di giocare, perché la tua vita è già piena di altre attività e relazioni.
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Non chiudere l'accesso a denaro su di voi. Questo è importante, perché, come si sta tentando di smettere di giocare, non è necessario alla tentazione del denaro facile. Tenere solo una piccola quantità di denaro su di voi e una carta di credito per le emergenze con un basso equilibrio. Se hai bisogno di aiuto con questo, chiedere a un amico o un familiare.
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Partecipa a un gruppo di supporto Punto 12 come Giocatori Anonimi o anche un forum online di gioco di arresto, come il Safe Harbor gioco d'azzardo compulsivo Hub.
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chiedere informazioni se si è depressi o suicidi a causa della vostra dipendenza dal gioco compulsivo. Questo è fondamentale in quanto la vostra sicurezza viene prima. Un consulente specializzato in dipendenza da gioco può aiutare a smettere di giocare e recuperare la vostra vita.
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Ci sono un sacco di auto-aiuto per i corsi di gioco sul mercato, una delle quali mi raccomando nelle risorse qui di seguito.