Come superare la paura di Interstate Driving

Guidare le autostrade interstatali corsie noti per camionisti come "il supersled" può essere intimidatorio. Ad alta velocità, l'affollamento e lunghi tratti senza uscite possono attivare qualsiasi cosa, da mani sudate per un attacco di panico in piena regola. Paura di guidare in autostrada è considerata una fobia situazionale. (Una fobia è una paura irrazionale.) Sono anche imparato le risposte a una minaccia percepita. Le parole chiave di questa affermazione sono "dotta" e "percepito". "Percepito": il timore è focalizzata su qualcosa che non è ancora avvenuto, ma potrebbe in futuro. "Qualcosa" che si apprende può essere ignoranti con pazienza e perseveranza. "Fare la cosa che temi," Ralph Waldo Emerson ha detto una volta, "e la morte della paura è certo." Istruzioni
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Inizia praticando guida di autostrada su escursioni limitate. Le misure del bambino sono buone. Durante il giorno, quando il traffico è leggero (non nelle ore di punta), salire sul interstatale con la ferma intenzione di andare solo per quanto riguarda la prossima uscita. Se questo è tollerabile, la prossima volta andate due uscite e scendete. Modificazione del comportamento può essere un processo lento.
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Ridurre o eliminare le distrazioni. Lasciare i bambini e il cane a casa. Spegnere il telefono cellulare. Non prendere un passeggero. Spegnere la radio a meno che la musica di sottofondo aiuta ansia inferiore.
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ampliare la gamma con un viaggio più lungo. Quando si va più uscite lungo la superstrada è comodo, avere una mappa e studiare il percorso di un gol in dettaglio.
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Se è disponibile l'accesso al computer, utilizzare un sito Internet, un tale MapQuest, per ottenere dettagliate istruzioni di guida nella posizione di destinazione. Stampa questi fuori a caratteri grandi e stenderli sul sedile per una facile consultazione, ma non provate a leggerli durante la guida. Interstatali hanno corsie di sicurezza alla destra estrema, dove è OK per accostare e fermarsi, riprendere fiato e controllare le direzioni. Rimani in macchina, anche se --- uscire sul bordo di un'autostrada non è consigliato se non in caso di emergenza
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Prendi un GPS (Global Positioning System) e il programma nella destinazione. Quella vocina alcuni hanno battezzato "Madonna della Dashboard" impartirà istruzioni con avvisi del tipo: "In 500 metri, si fondono a destra sulla Highway 13" --- e lei sarà ancora lì dopo una strada sbagliata: "Girati e tornare alla Highway 31 ".
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Se è necessaria ulteriore assistenza, consultare uno psicologo per consigli sul superamento di una fobia. Le tecniche apprese saranno vale il costo di una visita di un'ora.
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Pensate di perdersi come un'opportunità per esplorare. Trovare una via di casa attraverso un territorio sconosciuto può portare una maggiore fiducia e aprire nuovi campi da conquistare.