Circa il metodo Linden

Decine di milioni di adulti americani soffrono di disturbi d'ansia ogni anno, e milioni incontrano disturbi di panico, secondo l'Istituto Nazionale per la Salute Mentale. L'ansia e il panico va oltre sentirsi stressato per il lavoro, preoccuparsi di una persona cara in ospedale o ricordandosi improvvisamente una pentola di acqua bollente sul fornello un'ora più tardi. Per essere classificato come un disturbo, il panico o ansia non sono connessi ad una specifica causa razionale: è uno stato generalizzato di terrore perpetuo che rende le attività quotidiane di una sfida. La paura di avere un altro attacco di panico casuale innesca una serie di fobie bizzarre, inibizioni sociali e pensieri negativi. Il trattamento per questi disturbi mentali varia da farmaci anti-psicotici per la terapia cognitivo-comportamentale. Xanax, Klonopin, Valium e Ativan sono comunemente prescritti farmaci, anche se gli effetti collaterali possono essere molto sgradevole. I pazienti possono avvertire sonnolenza, incapacità di concentrazione, depressione e nausea, spingendoli a interrompere il trattamento. Un altro approccio è la terapia cognitivo-comportamentale, un metodo che utilizza psicoterapeuti e ipnosi, oltre a tecniche come la desensibilizzazione sistematica, il relax e la ristrutturazione cognitiva. Idealmente, dopo 10 sedute, un paziente trova la libertà dai pensieri che la paura di carburante. Il Metodo Charles Linden è una delle scuole popolari di terapia cognitivo comportamentale utilizzato nel trattamento di fobie, attacchi di panico e disturbi d'ansia. Storia

Charles Linden, dalla Gran Bretagna, ha sofferto di attacchi di panico e agorafobia con inizio alle 12 anni. I suoi anni di scuola sono stati afflitti da scarse prestazioni e oscurato da gli anti-depressivi che è stato prescritto. Con il tempo ha raggiunto il 21, che stava avendo fino a 10 attacchi d'ansia acuti al giorno. Linden aveva bisogno di essere sedato a volare su aerei, ha guadagnato peso eccessivo quando le cose non andavano bene e irrazionalmente temuto aveva tutto dalla malattia di cuore a HIV.Finally, un giorno decise che non aveva intenzione di vivere la sua vita in preda a questi emozioni negative. Dopo diverse scoperte punto di riferimento, Linden ha scoperto una cura per ciò in cui credeva era stata una condizione incurabile. Dopo un po 'di aiuto da parte della moglie, ha scritto il metodo Linden nel 1996 per aiutare gli altri a imparare e progredire oltre il disturbo come aveva fatto. Oggi ci sono centri Linden nel Regno Unito, gli Stati Uniti e la Germania, con squadre di consulenti, psicologi e allenatori disturbo d'ansia.
Credenze centrali

pazienti aderenti al Linden programma Metodo ricevere un manuale stampato, un "Conquer Ansia e attacchi di panico" DVD, sette CD audio, un anno di e-mail /telefono di supporto, l'accesso alla biblioteca di download e una garanzia di 365 giorni di rimborso. Una volta che i pazienti ricevono il pacchetto, possono cominciare la loro odissea nel trovare e affrontare la radice del problema.

Premessa di base del metodo Linden è che tutta la paura mette radici nella regione amigdala del cervello, ma possono essere ripristinate con operant condizionata. Nel 2002, il Dr. Gregory Quirk e Mohammed Milad della Scuola di Medicina Ponce a Puerto Rico hanno scoperto che i ratti possono essere condizionati a temere certi suoni - ma questo condizionamento potrebbero essere annullate in caso di esposizione ripetitiva. I vecchi ricordi non sarebbero stati cancellati del tutto, ma nuovi ricordi di sicurezza sarebbero stati creati. Metodi simili sono utilizzati per la serie A & E Television "Obsessed", in cui le persone con disturbi ossessivo compulsivi e fobie vengono continuamente spinti in situazioni di disagio che mettono alla prova i limiti della loro sanità mentale, nella speranza che possano superare i loro sentimenti di trepidazione. Anche se questo può sembrare spaventoso, Charles Linden assicura che è "facile da seguire, senza droga, né spaventoso o minaccioso, ma gentile e molto efficace."

"E 'tutta una questione di cambiare il vostro comportamento e il vostro processi di pensiero ", ha detto il Birmingham Post," ma senza rastrellare tutte le cose che sono successe a voi in passato, portandoli verso la parte anteriore della vostra mente ". | Photos.com Vantaggi

Molti clienti Metodo Linden riportano la loro ansia chiarire entro giorni o settimane di inizio del trattamento. I vantaggi di questo sistema sono la flessibilità e l'anonimato di essere in grado di lavorare sulla propria ma anche di essere collegato a forum e una rete di supporto. Oltre a partecipare al programma di studio a casa, gli interessati possono contattare la più vicina Fondazione Linden per più hands-on workshop, sessioni di consulenza e di orientamento. Alcuni metodi di terapia cognitivo-comportamentale offrono una garanzia di rimborso del denaro di un anno, quindi ha provato il sistema meno scoraggiante. Naturalmente, il vero vantaggio è una comprensione ritrovata del disturbo e la fine della sofferenza.
Svantaggi

Non tutti sono impressionato con il metodo Linden. Ci vuole concentrazione e la volontà di riuscire. I pazienti devono affrontare il pacchetto con una mente aperta, la pazienza e la fede che essi possono essere curate. Incoraggiamento positivo da famiglia, amici, Linden Metodo specialisti e la comunità online è fondamentale per il completamento del corso. Se il paziente ottiene impantanato con la depressione o diventa socialmente ritirata, il compito diventa più difficile.

Alcuni critici sostengono che il metodo Linden è nulla di "rivoluzionario" o nuovo, ma un insieme di teorie che sono stati posti da ricercatori tra cui Pavlov, Skinner, Watson e numerosi altri. Altri temono che più si ricerca la loro condizione, il più preoccupato o ossessionato che diventeranno. Gli individui possono essere disposti a completare il loro trattamento perché hanno paura di lasciar andare il disturbo, che è dove il telefono /email /supporto online è molto utile. Infine, può essere pericoloso se le persone scelgono di prendere il consiglio di Charles Linden (che non è affatto uno psicoterapeuta qualificato) la direzione dei loro operatori sanitari. Coloro che sono in cura dovrebbe continuare a prendere le loro dosi regolari, come diretto da un medico.
Popolarità

Il Metodo Linden è molto rispettato in Inghilterra. Charles Linden è stato descritto in pubblicazioni tra cui il Birmingham Post, l'Express e Star, il Daily Express, La cronaca, Pendle Oggi, fare una rivista di pausa, la rivista Donna, rivista di vita reale e la California Chronicle. Quello che era iniziato come un sol uomo combatte la sua vita lunga ansia generato decine di migliaia di sessioni cliniche, studi governativi in ​​collaborazione con il Servizio Sanitario Nazionale, una casa editrice, cinque centri internazionali, molti laboratori, una serie tv ("Stress Less Con Charles Linden "), il negozio Mente Karma e la creazione della Fondazione Charles Linden.