Stimabili Rimedi di erbe per la depressione

Mentre alcune persone hanno bisogno di farmaci tradizionali come il Prozac per la depressione grave, molte persone possono essere aiutate con minor rischio di effetti collaterali attraverso rimedi naturali. Ci sono un certo numero di modi per trattare in modo sicuro e conveniente casi lievi di depressione con erbe, oli essenziali, meditazione e yoga. Attenzione

depressione suicida non dovrebbe mai essere trattata con erbe o altri rimedi naturali. Si richiede attenzione medica. Inoltre, la depressione con la mania ("alti") o le allucinazioni possono anche bisogno di cure di un medico tradizionale.
Iperico

S. Erba di Giovanni è un rimedio capsula a base di erbe che possono aiutare da lieve a moderata casi di depressione. Tuttavia, può richiedere fino a 6 settimane per lavorare e deve essere usato quotidianamente.
Acido Folico

Aumentare l'assunzione di acido folico è un prezioso rimedio naturale contro depressione. L'acido folico si trova nelle verdure a foglia verde e integratori.
Kava Kava Root

Kava kava radice è una cura naturale popolare per la depressione, e può anche aiutare ad alleviare ansia. Kava è di solito servito in bevande come tè.
Aromaterapia

aromaterapia è una cura naturale popolare per la depressione e comporta l'inalazione di oli essenziali da piante e fiori. Buone oli naturali per il trattamento di stati d'animo depresso includono basilico, camomilla, cannella e lavanda.
Meditazione

La meditazione è un modo libero di provare sollievo naturale da depressione minore. Può anche aiutare la calma e chiara la mente in persone soggette a disturbo da deficit di attenzione.
Yoga

posizioni yoga non sono solo un bene per il corpo, ma anche la mente . Ci sono molte forme di esercizi yoga che può naturalmente elevare un umore depresso senza la necessità di farmaci o anche erbe.