Strumenti per la Cognition & Emotion

Cognizione si riferisce al processo di pensiero di una persona e come pensano i loro pensieri, noto anche come metacognizione. Ulteriormente, cognizione può comprendere memoria e attenzione. Emozione descrive stati emotivi. Lo stato emotivo è complicata dal fatto che gli individui non sanno sempre ciò che sentono. Confondere la questione è ancora di più la questione di come cognizione ed emozione si intersecano. Quando la cognizione di una persona diventa compromessa, può influenzare la modulazione emotiva. Esercizi cognitivi --- Attenzione

La capacità di prestare attenzione al mondo è un aspetto importante della conoscenza. Senza l'attenzione selettiva, sarebbe difficile sapere che cosa prestare attenzione in ogni momento. Dean Specialità gastronomiche e Edith Kaplan ha creato una serie ben conosciuto fra di test neuropsicologici chiamato il sistema funzionante esecutivo Specialità gastronomiche-Kaplan che contiene misure di attenzione generale. Utilizzando il loro sistema come un modello, un modo per praticare l'attenzione visiva, la scansione e lo spostamento è di utilizzare complessi labirinti e giochi-il-punto connettersi. Pratica di prove cronometrate usato come un modo per mesaure progresso; quanto tempo diminuisce l'attenzione aumenta visive
cognitivi Esercizi: Memoria

La memoria di lavoro è un altro fondamento della cognizione perché. consente di conservare le informazioni nel cervello abbastanza a lungo per elaborare in modo corretto. Con l'espansione della capacità di memoria di lavoro, la cognizione nel suo complesso si rafforza. Prendendo spunto da un altro test inclusi nel Sistema di funzionamento esecutivo Specialità gastronomiche-Kaplan, utilizzare carte da gioco per creare un esercizio di memoria di lavoro. Casualmente organizzare quattro carte a faccia in fila e li guardo per 5 secondi. Girare le carte e cercare di ricordare il numero e la tuta. Aumentare il numero di carte ogni volta. Per un esercizio avanzato ricordano le carte in ordine inverso | Photos.com Esercizi emotiva:. Sentimenti

Uno dei problemi più difficili in termini di emozione è la capacità di hanno spaccato sentimenti. Avere una certa sensazione e sapere da dove proviene sono due cose diverse. Scrittura del giornale può aiutare una comprensione individuale di guadagno nel loro stato emotivo, perché costringe l'auto-riflessione circa gli eventi di un giorno. Nel 2006 i ricercatori della Ball State University in Indiana hanno condotto una meta-analisi, o di revisione di un gruppo più ampio di studi, guardando i benefici di scrittura del giornale. I loro risultati, che sono stati pubblicati nel "Journal of Athletic Training" suggeriscono che la scrittura in un giornale aumenta l'espressione delle emozioni, il pensiero critico e la riflessione su di sé
Esercizi emotiva:. Pensieri

Un'altra tecnica che può migliorare emozione sta nel usando rivista scritta per collegare pensieri e sentimenti. In primo luogo descritto da psicologo Aaron Beck, pensavano riviste consentono la comprensione dei pensieri automatici e sentimenti di fondo che potrebbero altrimenti restare nel subconscio. Non esiste un formato standard per tenere un diario, ma l'idea di base è che quando un'emozione sconvolgente o di pensiero sorge, annotare e poi a piedi attraverso tutti i fatti e le associazioni. Porre domande sul pensiero così: "Come probabilmente è davvero questo?" "Quali altri fattori esterni hanno influenzato questo pensiero?" "Se lo stato sensazione influenzando la percezione del pensiero?" Rispondendo ad una domanda sui pensieri aiuta con modulazione emotiva.