Come affrontare germaphobia

germaphobia, noto anche come mysophobia, è una paura irrazionale che sovrastima il rischio di essere esposti a germi pericolosi. Molte persone di tutte le età soffrono di vari livelli di germaphobia. Questi passi assistono malati e dei loro cari con coping e trovare aiuto con questo disturbo mentale. Istruzioni
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Determinare se si hanno sintomi di germaphobia. I sintomi più comuni sono vertigini, mancanza di respiro, nausea, secchezza delle fauci e cresciuti frequenza cardiaca quando sono presentati con la possibilità di attività cavalcato impuri o germe.
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Monitor altre reazioni a situazioni in cui si sente si sono esposti a pericolosi germi. Lavaggio delle mani eccessiva, evitando situazioni sociali o non toccando direttamente maniglie delle porte sono comportamenti tipici di chi soffre di germaphobia.
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Seek trattamento professionale, come la terapia comportamentale per l'irrazionale paura dei germi. La terapia comportamentale comprende esporre la fobia dei germi di situazioni temute come mano tremante e aiutandoli a evitare una reazione come l'utilizzo di una quantità eccessiva di disinfettante per le mani.
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Prova trattamenti diversi, come psicologia energetica, ipnoterapia e modellazione se necessario. A volte i farmaci anti-ansia, come ****, Prozac e Zoloft sono accoppiati con altri trattamenti e la terapia comportamentale.
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Valutare l'efficacia del trattamento con un professionista, psicologo o psichiatra, per determinare quando la paura dei germi è gestibile. Reazioni a diverse situazioni che di solito innescano comportamento ansioso è un modo per determinare il progresso del trattamento.