Come prevedere il ciclo mestruale

Molte donne vogliono predire i loro cicli mestruali. Per le donne che stanno cercando di rimanere incinta, vogliono sapere quando sono ufficialmente "in ritardo", in modo da poter fare un test di gravidanza. Altre donne semplicemente vogliono essere in grado di pianificare la propria vita intorno a una visita fastidioso da "Zia Flo" e fare in modo che siano ben rifornito su tamponi o assorbenti igienici. Predire il tuo ciclo mestruale è abbastanza facile per la maggior parte delle donne. Ecco come prevedere il ciclo mestruale. Cose che ti serviranno
Calendario
Mostra più istruzioni
1

impostare un calendario per prevedere il ciclo mestruale. Scrivere il primo giorno del ciclo mestruale sul vostro calendario. Il primo giorno del ciclo mestruale è il primo giorno di avere un flusso pesante. Non contano fascio di luce laser.
2

Traccia il tuo ciclo mestruale per un paio di mesi. Scrivere il primo giorno del ciclo mestruale ogni mese sul vostro calendario. Quindi, contare il numero di giorni che passa dal primo giorno per giorno. Se tale numero rimane sempre lo stesso, allora si può facilmente prevedere che il prossimo ciclo mestruale inizierà dopo lo stesso passaggio del tempo ogni mese.
3

differenze preavviso di tempo tra i cicli mestruali. Se il ciclo mestruale non inizia dopo lo stesso numero di giorni di ogni mese, tenere traccia dei tuoi cicli mestruali per diversi mesi. Notate quanto tempo i cicli mestruali più lunghi e più breve sono stati oltre un periodo di diversi mesi. Questo può aiutare a prevedere il ciclo mestruale in un intervallo di diversi giorni. Se i vostri cicli mestruali variano da diverse settimane, parlare con il medico, perché questo potrebbe essere indicativo di un problema di fondo che sta causando il vostro ciclo mestruale per essere così imprevedibile.
4

Cercare sindrome premestruale (PMS) sintomi. Molte donne sperimentano sintomi di PMS, come gonfiore, mal di testa, mal di seno e irritabilità, per una settimana prima dell'inizio del loro prossimo ciclo mestruale. Quando questi sintomi facilità, si può prevedere che il vostro ciclo mestruale sta per iniziare.
5

Prestare attenzione al vostro muco cervicale. Quando l'ovulazione, le modifiche del muco cervicale nella consistenza, diventando sempre più scivoloso e filante. Da tempo si nota che il muco cervicale è cambiato, è possibile prevedere che il prossimo ciclo mestruale inizia a circa 14 giorni, partendo dal presupposto che non si rimane incinta.